Sağlık Rehberi

Hastaneler

Doktorlar

Sağlık Sektörü

Sağlık Haberleri

Videolar

Foto Galeriler

Dengeli Beslenme Soruları

Dengeli Beslenme Hakkında Kulanıcıların Sorduğu Sorular ve Dengeli Beslenme Sorularına Doktorlarımızın Verdiği Yanıtlar Bu Sayfada. Dengeli Beslenme Soruları ve Doktor Cevaplarına Ulaşmak İçin Tıklayın.

• Bana Diyet Listesi Gönderir misiniz?

  Ben 15 yaşındayım, 75 kiloyum. Zayıflamak istiyorum. Mümkünse uygun bir diyet listesi hazırlayıp gönderir misiniz? Lütfen duyarsız kalmayıp yardım ederseniz sevinirim.

• Zayıflamak İstiyorum. Ne Yapmalıyım?

  Ben 15 yaşındayım, 75 kiloyum. Zayıflamak istiyorum. Mümkünse uygun bir diyet listesi hazırlayıp gönderir misiniz?

• Kilolarımdan Dolayı Mutsuzum. Ne Yapmalıyım?

  Hocam merhaba, kilolarımdan dolayı mutsuzum. Eşim ve ben evlendikten sonra çok kilo aldık. Ben 5 kilo aldım, ama eşim 16 kilo aldı. İşi gereği eşim eve 8'den aşağı gelmiyor. Yemek, meyva derken yatma saati geliyor. Yediklerimizi eritemeden uyuyoruz. Bunlar da yağ olarak bize geri dönüyor. Bunun dışında kullandığım ilaçlarda ödem yapma özelliği var, çok şişliklerim oluyor. Ne yapmamız lazım hocam? Bize bir program verir misiniz? Çok teşekkür ederim, en kısa zamanda cevabınızı bekliyorum.

• Göbeğimi Nasıl Eritirim?

  Merhaba, ben 20 yaşındayım. Boyum 1,91, kilom 95'ti. 2 ayda 15 kilo verdim. 80 kiloyum şu an. Karnımın büyük bir kısmı eridi ama hala göbeğim var. Günlük koşularımı yapıyorum. Bazen 2 kere çıktığım oluyor ama hala erimiyor. Biraz daha kilo versem diye düşündüm ama çevrem daha fazla verirsen çok kötü durur, boyuna göre çok iyi bu kilon dediler. Ne yapmalıyım? Yardımcı olursanız sevinirim. Teşekkürler.

• Neden Zayıfım?

  Hocam öncelikle günaydın. Şikayetim zayıflık. Nasıl en sağlıklı ve güvenilir bir biçimde kilo alabilirim? Elimde kaynaklar var. Ama bunların sağlıksız olması nedeniyle kullanmak istemiyorum. Ben 21 yaşındayım ama hala 68 kg ve 1,88 boyundayım. Eğer yardım edebilirseniz sevinirim. Kayseri'ye geldiğimde randevu alıp konuşma imkanımız olursa sevinirim.

• Nasıl Kilo Alabilirim?

  Hocam şikeyetim zayıflık. Nasıl en sağlıklı ve güvenilir bir biçimde kilo alabilirim? 21 yaşındayım, 68 kg, 1,88 boyundayım. Yardım edebilirseniz sevinirim.

• Göbeğimi Eritmek İçin Ne Yapmalıyım?

  İyi günler, ben 20 yaşındayım. 95 kiloydum, boyum 1,91. 2 ayda 15 kilo verdim. Göbeğim eridi ama hala var ve ben hergün koşuyorum, bazen günde 2 kez koşuya çıkıyorum ama bir türlü erimiyor. Ne yapmalıyım?

• Kilo Verebilmem İçin Önerileriniz Nelerdir?

  38 yaşında bir bayanım. Kilo vermek için birçok yol denedim, endokronoloji uzmanı, diyetisyen, uzun vadeli hızlı yürüyüş; hırsla kilo vermek için uğraştım ama bir türlü sonuca ulaşamadım. Haşhimoto hastalığı teşhisi kondu ve 25 mg. tiroit ilacı kullanıyorum. Artık neredeyse ümidim kalmadı. Önerilerinizi bekliyorum, şimdiden teşekkür ederim.

• Akciğer Hastalıklarından Korunmak İçin Beslenme Programım Nasıl Olmalı?

  Akciğer hastalıklarından korunmak için beslenme programım nasıl olmalı?

• Bitki Çayı İçmeye Devam Edelim mi?

  Merhaba, kızım 15 aylık. O ve eşimle birlikte kahvaltıda her gün papatya ve ada çayı içiyorduk ama her gün içmenin sakıncalı olabileceğini düşündüm ve bıraktım. İçmeye devam edelim mi?

• Kilo Vermek Hastalığımı Etkiler mi?

  Hocam ben papiller kanseriyim. Ameliyat öncesi ve atom sonrası 13 kilo fazlalığım var. Bu kilo çok rahatsızlık veriyor bana. Acaba sizin gözetiminizde kilo verebilir miyim, verirsem zayıflamak hastalığımı etkiler mi, beni dirençten düşürür mü? Şimdiden teşekkürler, saygılar.

   

• Kalçalarımdan Kurtulmak İçin Ne Yapabilirim?

  İyi günler, benim sorunum 2-3 yıllık bir sorun. 21 yaşında bir erkeğim. 1,80 boy ve 80 kilom var. Bacaklardan yukarısı pek kilolu değil, göbek yok denebilir. Kalçalarım arkaya doğru büyük. Kurtulmak için ne yapabilirim? Yardımcı olursanız sevinirim.

• Sebze Yiyemememin Sebebi Ne Olabilir?

  Merhaba, sebze yiyemediğim için çevremden çok baskı alıyorum, hasta olacaksın gibisinden ve bu da beni çok etkiliyor. Çabalıyorum ama yiyemiyorum, neden olduğunu da bilmiyorum.

• Sebze Yediğim Zaman İstifra Ediyorum. Ne Yapmalıyım?

  İyi günler doktor hanım, ben bir konuda yardım almak istiyorum. Ben doğuştan bu yana sebze yiyemiyorum. Yemeyi denediğim zaman da istifra ediyorum, çabalıyorum ama olmuyor. Bu konuda ne yapmam gerektiğini de bilmiyorum. Yardımcı olursanız sevinirim, şimdiden çok teşekkür ediyorum.

• Kilo Vermek İçin Neler Uyguluyorsunuz?

  Kilo vermede önerdiğiniz ve uyguladığınız takviyeler ve teknikler nelerdir?

• Diyet Listesi Alamaz mıyım?

  1,60 boyundayım ve 56 kiloyum. 50 kiloydum ve 6 kilo aldım. Eski kiloma geri dönmek istiyorum. Spor yapmaya vaktim yok. Bunun için sağlıklı beslenmek istiyorum. Diyetisyene gittim ama sana diyet listesi vermem dedi. Alamaz mıyım?

• Sıkı Bir Diyet İstiyorum. Ne Önerirsiniz?

  Selam, ben 22 yaşındayım. 1,5 yaşında kızım var. Doğum yapmadan önce 49 kiloydum, şimdi 67 kiloyum. 1,5 sene içinde hiç kilo almadım, aldığım bütün kilolar hamilelikten kalma. Özellikle felaket karnım kaldı, şişlik var, yağlanmayı geçtim artık şişlikten kurtulamıyorum. Adana'da yaşıyorum. Bana yardımcı olun, sıkı bir diyet yapmak istiyorum.

• Nasıl Kilo Alabilirim?

  Sayın hocam, 1,80 boy ve 71 kiloyum. Özellikle yüz bölgem çok zayıf. Kilo almak istiyorum. Sizce ölçüler normal mi, eğer değilse nasıl kilo alabilirim? Teşekkürler.

• Bitkisel Ürün İsmi Verebilir misiniz?

  Hocam merhaba, ben 22 yaşında, 1,80 boyunda ve 70 kilo ağırlığında bir gencim. Özellikle yüz bölgem çok zayıf görünüyor, kilo almak istiyorum. Sizden bitkisel ürün ismi almak istiyorum kilo almama yardımcı olmak için. Teşekkürler.

• Kilo Vermek İçin Ne Önerirsiniz?

  İyi günler, boyum 1,70, kilom 95. Kilo veremiyorum. Ne önerirsiniz?

• Çok Zayıfım ve Kilo Almak İstiyorum. Ne Yapmalıyım?

  31 yaşında, 1,57 boyunda ve 39 kiloyum. 5 gün önce kan tahlili yaptırdım, şeker yok, tiroid normal çıktı. Ben çok zayıfım, kilo almak istiyorum. Bana yardımcı olun, ne yapmam gerektiğini bilmiyorum.

• Doğumdan Kalan Kilolarımı Nasıl Verebilirim?

  Ben doğum yaptım ve 1 yıl oldu ama kilolarımı veremedım. Zayıflamak istiyorum ama olmuyor. Bana yardımcı olur musunuz?

• Kilo Almak İçin Ne Yapmalıyım?

  İyi günler, 33 yaşındayım. Boyum 1,62, kilom 40. Kilo alamama gibi şikayetim var. Kansızlık yok, değerlerim iyi çıkıyor. Kilo almam için ne yapmalıyım?

• Bana Bir Diyet Programı Verir misiniz?

  Merhaba, ben 15 yaşımdayım ve 60 kiloyum. Fazlalıklarımdan kurtulmak istiyorum. Bunun için bana bir diyet programı hazırlayıp yazarsanız sevinirim.

• Nasıl Zayıflarım?

  Merhaba, ben 12 yaşımdayım ve 55 kiloyum. Sizden beni zayıflatacak bir diyet programı vermenizi istiyorum. Teşekkürler.

• Tahlillerim Normal. Nasıl Kilo Alırım?

  İyi günler, ben 33 yaşındayım ve 40 kiloyum. Kilo alamıyorum. Tahlillerim iyi, kansızlık yok. Ne yapabilirim?

• Nasıl Kilo Verebilirim?

  Selam, boyum 1,56 cm, kilom 75. Nasıl kilo verebilirim? Lütfen yardımcı olun.

• Hızlı Zayıflamak İçin İlaç Kullanabilir miyim?

  İyi akşamlar hocam. Ben 17 yaşında, 1,67 boyunda, 105 kiloluk bir kızım. Defalarca doktora gittim, endokrinolojide tüm testler yapıldı, hiç bir sorun yok. Diyetisyene yönlendirildim. Diyet listesi verdi, uyguluyorum. Ancak yaşıtlarımın karşısına çıkamıyorum. İlaçlara hep karşıydım ama artık dayanamadığımdan hemen zayıflamak istediğimden bir ilaç buldum. Araştırdık, iyi gibi görünüyor. Size de danışmak istedim. Eğer tavsiye ederseniz alıp kullanmak isterim. Şimdiden teşekkürler.

• Kilo Vermek İstiyorum. Ne Yapmalıyım?

  Ben 1,74 boyunda ve 90 kiloyum. Nasıl kilo verebilirim? Yardımcı olur musunuz? Psikolojim çok bozuldu.

• İştahımı Kesmek İçin Ne Yapabilirim?

  Selam, ben çok ayrı ayrı diyetlerden, haplardan istifade ederek kendimi zayıflatıyordum ama son zamanlarda hiç diyet yapamıyorum, açlığa tahammül edemiyorum. Acaba iştahımı kesmek için bir hap, ilaç kullanabilir miyim? Kilom 68, boyum 1,60 ve 30 yaşındayım. Bakü’de hiç diyetisyen yok, bu yüzden sizden yardımcı olmanızı istiyorum. Her hangi bir test yaptırmam lazımsa siz söyleyin, ben yaptırıp size cevaplarını aktarayım. Çok rica ediyorum.

• Süt Ürünlerinin Böbreğe Zararı Var mı?

  Hocam ben tek böbrekliyim. Süt ve süt ürünlerinin böbreğe zararı var mı, varsa nedenleri ne? Hyperium tansiyon ilacını kullanıyorum, onun böbreğime bir yan etkisi olabilir mi? Hiper tansiyon var bende. Böbreğin süzme fonksiyonu düşükse bunu ilaçlarla düzeltebilir miyiz?

• Kilo Almak İçin Ne Önerirsiniz?

  Merhabalar. Ben 1,78 boy ve 58 kilodayım. Kilo alabilmek için bir kaç öneri verirseniz çok sevinirim. (Protein tozları gibi kilo almaya yardımcı olabilecek ilaçları kullanmayı düşünüyorum).

• Zayıflamak İçin Akupunktur Tavsiye Eder misiniz?

  Merhabalar, haziranda doğum yaptım, bebeğimi hala emziriyorum. Doğum kilom 80, şu an 70. Doğumdan önceki kilom 53. Kilo vermek istiyorum, bu ağırlığı kaldıramıyorum. Diyet yaparsam bebeğimi olumsuz etkiler mi? Akupunktur tavsiye eder misiniz? Teşekkürler.

• Kilo Vermek İçin Ne Yapmalıyım?

  1,65 boyundayım ve 56,7 kiloyum ama şişkinlik var. Kendime göre çok kilolu gibi duruyorum. Gece yemelerini bıraktım, bitki çayı içiyorum, sabahları aç karnına ılık suyun içine 1 tatlı kaşığı sirke katıp içiyorum ama değişen birşey yok. Ne yapmalıyım?

• Yemeyi Azaltınca Midem Ağrıyor. Ne Yapmalıyım?

  Merhaba, 3. doğumdan sonra 90 kiloya çıktım, 1 sene sonra 70 kiloya indim. Yaklaşık 12-13 senedir aynı kilodayım. Şu an 79 kiloya çıktım. Tekrar vermek istiyorum ama veremiyorum. Yemek yemeyi azaltınca midem ağrıyor, tüm vücudum titriyor. Ne yapmalıyım, yardımcı olur musunuz?

• Ağrımın Kilo Vermekle İlgisi Var mı?

  Saygı değer doktorum, ben 37 yaşında ev hanımıyım. Yaklaşık 1 yıl kadar önce 87 kiloydum. 1 yıldan beri de spor yaparak ve yediklerime dikkat ederek 73 kiloya indim. Ancak bu süre zarfında, sağ kürek kemiğinin yaklaşık 5 cm aşağısından aniden aşırı bir ağrı başlayıp sağ ön göğüs kafesine ilerliyor ve sırt kısmımda soğuk terleme, nefesimde kesilmeler hissediyorum. Gece uykumda bile bu ağrı beni uykumdan kaldırıyor. Beni bu konuda aydınlatırsanız sevinirim.

• Kilolarım Beni Rahatsız Ediyor. Nasıl Verebilirim?

  Yasemin ben, daha 23 yaşındayım ve yeni evliyim. Kilom yaşıma göre çok fazla, rahatsız oluyorum artık, zayıflamak istemiyorum ama hiç olmazsa rahat hareket edebilecek şekle gelmek istiyorum. Bana yardımcı olur musunuz? Daha önce denedim, istediğim kiloya da ulaştım ama bir kaç yıl sonra geri aldım. Ne yapmam gerekiyor?

• Kilo Vermek İçin Ne Yapmalıyım?

  Ben daha 23 yaşındayım ve yeni evliyim. Kilom yaşıma göre çok fazla. Rahat hareket edebilecek şekle gelmek istiyorum. Daha önce denedim, istediğim kiloya da ulaştım ama geri aldım. Lütfen yardımcı olun.

• Yemek Yemekten Vazgeçemiyorum. Nasıl Zayıflarım?

  Merhaba, ben 65 kiloyum ve zayıflamak istiyorum. Fakat bir türlü yemek yemekten vazgeçemiyorum. Nasıl hızlı bir şekilde zayıflarım?

• Annem 200 Kilo Ağırlığında. Hastanede Yatabilir mi?

  Merhaba, annem 200 kg. Annemin zayıflamasını istiyorum. Annemin hastanede yatma imkanı var mı?

• Boy ve Kiloma Göre Kaç Kilo Vermem Gerekir?

  Merhaba, ben 55 kilo ve 1,62 boyunda bir bayanım. Kaç kilo olmam gerekir?

• Et Yememek Sağlığımda Bozulmaya Neden Olur mu?

  Merhabalar, ben 18 yaşındayım ve 5 yaşımdan beri et, balık, tavuk yemiyorum. Bunun haricinde sebze yemekleri falan da yemem. Bu durum benim sağlığımda ne gibi eksiklik ya da problemlere neden olur? Şimdiden teşekkürler.

• Kabızlığı Önlemek İçin Ne Yapmam Gerekir?

  Merhaba ben yaklaşık 1 haftadır kabızlık sorunu yaşıyorum, az da olsa kan geliyor. Kabızlığı önlemek için ne yapmam gerekir? Bilgilendirirseniz çok sevinirim. Şimdiden teşekkürler.

• Et ve Sebze Yememenin Zararları Nelerdir?

  Merhaba, 18 yaşındayım ve et, balık, tavuk, sebze yemiyorum. Bu durum sorun yaratır mı?

• Kilo Almak İçin Protein Tozu Kullanabilir miyim?

  Merhaba, 20 yaşındayım ve body sporuna başladım. Yaklaşık 3 hafta oldu. 3-4 senelik sporcular protein tozu kullanabileceğimi söylüyor. Ben bu spora biraz kilo almak, biraz da vücudumu şekle sokmak için başladım. 175 cm boy ve 55 kilodayım. Protein tozları gibi besin takviyelerinin bir sakıncası var mıdır? Bıraktığımda vücudumda sarkma yapar mı öğrenmek istiyorum. Şimdiden verdiğiniz bilgilerden dolayı teşekkür ediyor başarılar diliyorum.

• Dengeli Beslenmek İçin Nelere Dikkat Etmeliyim?

  Merhaba, ben 1,72 boyunda, 59 kilo ve 28 yaşında bir bayanım. Sağlıklı beslenmek için 1 günde kaç kalori almam gerekir ve beslenmede neye dikkat etmeliyim?

• Akut Pankreatit Hastasıyım. Nasıl Beslenmeliyim?

  Akut pankreatit sebebiyle yağsız şeyler yemem önerildi. Günlük tüketeceğim yiyecekler hakkında bilgi verirseniz sevinirim. Şimdiden teşekkürler.

• Kilo Almak İçin Ne Yapmalıyım?

  Merhaba, ben çok zayıf olduğumdan dolayı kilo almak istiyorum. Bu konuda ne yapabilirim? Yardımcı olursanız sevinirim.

• İlacı Kullanmalı mıyım?

  Merhaba hocam, ergenlikten beri benim kilo alamama sıkıntım var. Boyum 1,73, kilom 52 civarı. Tahlil sonuçlarımda doktorun dediğine göre pek bir şey çıkmadı. Görüştüğüm doktor, hormonların referans oranlarının biraz üzerinde olduğunu söyleyip, 1 ay boyunca günde yarım doz Tiromel kullanmamı söyledi. İnternette araştırdığım zaman, fazla kilolu insanların zayıflaması için verilen bir ilaç olduğunu gördüm. Benim tedavimin zıttı olan bir şey olduğunu okuyunca kullanmaya başlamadan önce size bir sorayım dedim. Ne yapmalıyım hocam? Teşekkür ederim.

• Ülseratif Kolit Hastasıyım. Nasıl Kilo Alabilirim?

  Merhaba, ben 19 yaşında Ülseratif Kolit hastası bir genç kızım. 1 yılda 10 kilo verdim, şu an 40 kiloyum. Her şeyi yiyemediğim için kilo alamıyorum. Nasıl kilo alabilirim? Ne yapmamı tavsiye edersiniz?

• Çok Meyve Yemek Şeker Hastalığına Neden Olur mu?

  Selamlar, ben çok meyve yiyorum acaba bir zararı var mıdır? Bir seferinde kan aldırmıştım, yediğim meyvelerden olsa gerek, kanımda alkol çıkmıştı. Elmayı çok yiyorum, şeker hastalığı meyveden de olabilir mi?

• Çocuk Sahibi Olmak İstiyorum Ancak Aşırı Kilom Var. Ne Yapmamı Önerirsiniz?

  İyi günler, 2,5 yıllık evliyim. Yumurtalık kisti ameliyatı oldum. Ameliyattan sonra çocuğunuz olabilir dendi. Bende ve eşimde bir problem çıkmadı. 34 yaşındayım, fakat aşırı kilom var. Size muayene olmak istiyorum. Bartın da oturuyorum. Bazı doktorların acayip kilo takıntısı var. Siz de öyle misiniz diye öncelikle onu sormak istiyorum.

• İshalim İçin Ne Yapabilirim?

  Merhaba, 2 haftadan fazla süredir ishal sorunu yaşamaktayım, sanırım kronik ishal. İçme suyu kaynaklı olduğunu düşünüyorum. Hazır su tüketmeye ve tatlı-tuzlu karışımı almaya başladım. Su tüketim oranımı arttırdım, yağlı yemeklerden uzak duruyorum ve vücudun kaybettiği mineralleri dengelemek için yeme oranımı da arttırdım. Ayrıca, kafama göre eczaneden Nidazol 500 aldım. Sizce yaptıklarım doğru mu? Bunların dışında ne yapabilirim?

• İltihaplı Sivilcelerimden Nasıl Kurtulabilirim?

  Merhaba, ben 42 yaşındayım. Yaklaşık 25 seneden beri iltihaplı sivilcelerim hiç geçmiyor. Bütün yöntemleri denedim. İltihaplı bölgeyi patlattığım zaman, kaşıntısı geçiyor. Çeşitli ilaçlar kullandım, geçti ama tekrar 2 ay sonra başladı. Yememe ve içmeme de dikkat ediyorum ama olmuyor. Ne yapmalıyım?

• Kilo Almak İçin Tarım Bakanlığı Onaylı Ürün Kullanmanın Sakıncası Olabilir mi?

  İyi günler, ben 19 yaşında erkeğim. 1,75 cm boyunda ve 57 kiloyum. Kilo almak istiyorum. İnternete W-Max kilo aldırıcı, Tarım Bakanlığı onaylı ürünü gördüm. Acaba bu ürünü kullanmamda sakınca var mıdır? Varsa başka alternatifler önerebilir misiniz?

• Zayıflamak İçin Ne Yapmalıyım?

  Merhaba, ben 1,50 boyunda ve 60 kiloyum. Zayıflamak istiyorum. Bunun için ne yapmalıyım?

• Zayıflamak İçin Nelere Dikkat Edilmeli?

  Merhabalar, bir kaç sorum olacaktı. Su, tatlı, yemek, meyve, meyve suyu, çay sıralaması nasıl olmalı? Hangisi diğerinden sonra yenip içilmeli? Normalde gün içinde öğün atladığımda, yenilen yemeği vücut savaş moduyla direk yağa dönüştürürmüş. Akşam yemeğinden sonra çok acıktık diyelim ki, ama gün içinde yeterli kalori aldım, yemek istemiyorum. Ne yapılmalı? Akşam yemeği hangi saatte yenilmeli? Bir araya geldiğinde direk yağa dönüşen, birlikte yenilmemesi gereken yiyecekler var mı? Zayıflamaya çalışıyorum ama pek başarılı olduğum söylenemez. Yardımcı olursanız sevinirim.

• Kilo Almak İçin Ne Yapmam Gerekiyor?

  Merhaba, ben 23 yaşında, 1,83 boyunda ve 60 kiloyum. Sorunum zayıf olmak. O kadar yemek yememe rağmen bir türlü kilo alamıyorum. Sigaradan olduğunu düşünüyordum, bıraktım fakat değişen bir şey olmadın. Bu konuda ne yapabilirim?

• Mideme Kelepçe Taktırmak İçin Nasıl Bir Yol İzlemeliyim?

  Merhaba, 47 yaşında ve 97 kiloyum. Kilo vermek zorundayım. 2 tane bel fıtığım, kemik erimesi, yüksek kolesterol ve şeker hastalığım var. Bu yüzden mideme kelepçe taktırmak istiyorum. Nasıl bir yol izlemem gerekiyor?

• Uzun Süredir İştahsızım ve Hiç Bir Şey Yiyemiyorum. İştah Açıcı Ürünlerin Faydası Olabilir mi?

  Ben 25 yaşında 1.79 boy ve 60 kilodayım ve yıllardan beri berbat bir yazıklık ve iştahsızlık halindeyim. Artık saçlarımda dökülüyor, kış aylarında hiç değilse 1 öğün yiyebiliyordum bazen 2 öğün ama yaz aylarında günü belki de hiç bir şey yemeden geçiriyorum. Bu konuda bana ne önerirsiniz? Sizce body salonlarında ve özel satış yerlerinde olan max 4000 gibi ürünler işe yarıyabilir mi?

• Kullanılan İlaçlar Kilo Vermeyi Engeller mi?

  Merhaba, annem 60 yaşında, 1,58 boyunda ve 101 kilo. Kilo vermek için çok uğraşmasına rağmen bir türlü veremiyor. Çünkü annemin günlük kullandığı bir sürü ilaç var. (Lipitor 20 mg, Hipersar 20 mg, Rytmonorm 150 mg, Sefal fort 75 mg, Vasoserc 8 mg, Farro sanol duodenal 100 mg, Calcimax-D3 1000 MG, Etodin fort 400 mg, Duocid 375 mg.) Bu ilaçlar kilo vermeyi engeller mi? Ya da kilo aldırır mı? Birde annem oruç tutmak istiyor tutabilir mi?

• Alkolden Dolayı Oluşan Göbeği Nasıl Eritebilirim?

  Merhaba, ben önceki zamanlarda aşırı derecede alkol kullanıyordum. Şimdi bıraktı fakat bira içtiğim için göbeğim çok şişti. Göbeğimi nasıl eritebilirim?

• Çölyak Hastasıyım ve Diyetin İşe Yaradığını Düşünmüyorum. Ne Yapmamı Tavsiye Edersiniz?

  Merhabalar, ben 19 yaşındayım. Yaklaşık 1 yıl önce çölyak teşhisi kondu. Diyetimi düzenli bir biçimde yaptım ve 6 ay sonra tekrar biyopsi yapıldı. Doktora göre diyet işe yaramıştı ama bazı kan değerlerimdeki değişimler, hasta olduğum zamankiyle aynıydı. Ben o biyopsiden sonra aşırı rahatsızlık duydum. Karnımda sürekli guruldama oluyor. Diyetin işe yaradığını düşünmüyorum, kendimi sağlıklı hissetmiyorum. Acaba çölyak için başka tedavi yöntemleri var mı?

• Eşimin Bağırsaklarında Ağrı ve sancı Oluyor. Ne Yapmamızı Önerirsiniz?

  Merhaba, eşimin bağırsaklarında ağrı ve sancı var. Dışarıdan net duyulacak kadar yoğun ses geliyor karnının içinden. Midesinde ağrı oluyor. Reflü teşhisi konuldu. Kısa bir süre tedavi gördü ama kendisi günlük yapması gerekenler konusunda duyarlı değil (sigara içiyor ve yediklerine dikkat etmiyor). Bağırsakları ile ilgili bizi yönlendirebilir misiniz?

• Sivilce Oluşumunu Engellemek İçin Ne Önerirsiniz?

  Merhaba, benim omuz tarafımda sivilce oluşumu var. Yaklaşık 5 yıldır bu sorun geçmedi. Şu an 20 yaşındayım. Sivilce oluşumunu engellemek için ne yapabilirim? Şimdiden teşekkürler.

• Hipotroid Hastasıyım, Kilomu Nasıl Kontrol Altında Tutabilirim?

  Hipotroid hastasıyım. Bildiğiniz üzere kilo alımımı kontrolde tutamıyorum. Ayrıca değerlerimde yaklaşık 1 senedir değişken durumda. İlaç değiştiriyoruz buna rağmen ya çok yüksek ya da çok düşük çıkıyor. Bunların ötesinde özel bir diyet gerekliliğine inanıyorum. Kadıköy’de oturuyorum ve güvenebileceğim bir diyet bölümünün olduğu bir hastaneyi tavsiye etmenizi rica ediyorum.

• Metabolizmamı Hızlandırmak İçin Ne Yapmalıyım?

  Merhaba, 6 ay önce 2. doğumumu yaptım. 28 yaşındayım, boyum: 1,62 - kilom: 80. Metabolizmamı hızlandırıp, sağlıklı kilo vermem için neler tavsiye edersiniz? Yardımcı olursanız sevinirim.

• Karnımda Sürekli Şişlik Oluyor. Ne Yapmamı Önerirsiniz?

  İyi günler hocam, yaklaşık 1 aydan beri karnımda şişlik oluşuyor ve bu da karın ağrısı yapıyor. Şişlik bir türlü inmiyor ve beni çok rahatsız ediyor. Doktora gittim, tiroidlerime baktı ve temiz çıktı. Ama hala şişlikten kurtulamadım. Yediklerime dikkat ediyorum ama hep aynı. Artık psikolojim bozuldu. Ne yapmamı önerirsiniz?

• Tatlı ve Ekşi Yediğim Zaman Midem Bulanıyor, Ne Yapmalıyız?

  Merhaba, 40 yaşlarında evli ve 2 çocuk babasıyım. Doğduğumdan beri tatlıya karşı hiç ilgi duymadım. Ağzıma az miktarda bile olsa tatlı veya ekşi aldığım zaman midem bulanıyor, kusmaya başlıyorum. Bu sebepten meyvelerden ve tatlı olan sebzelerden, şekerli olan her şeyden çok istediğim halde hiç yemedim. Ayrıca aynı şikayetler, 38 yaşında olan kardeşimde ve halamın 2 torununda da mevcut. Bu sorun yüzünden meyve ve sebze yemediğimiz için, ileride eksik beslenmeden dolayı herhangi bir sıkıntı yaşar mıyız? Bilgi ve yardımlarınız için teşekkürler.

• Zeytin ve Zeytinyağı Kolesterol Yükselmesine Sebep Olur mu?

  Merhaba, zeytinyağı ve kahvaltıda yediğimiz zeytin kolesterol yükselmesine sebep olur mu?

• Anjiyo Annem İçin Riskli midir? Yararları Nelerdir?

  Merhaba, benim 59,5 yaşında annem var. Kendisi 101 kilo. Annem daralıyor, nefes almakta zorluk çekiyor. Merdivenden çıkarken nefes nefese kalıyor ve yoruluyor. Kalp ritim bozukluğu tedavisi görüyor ve çeşitli ilaçlar kullanıyor. En son geçen hafta doktora gittiğimizde doktor anjiyo yapılmasını önermişti. Hocam, anjiyo annem için riskli mi? Yararı var mı? Değerli görüşlerinizi bekliyorum.

• Bana Uygun Bir Diyet Listesi Verebilir misiniz?

  Merhaba, ben 15 yaşında bir kızım. Bu ara çok kilo aldım. Bana uygun bir diyet listesi ya da bir öneri verebilir misiniz? Şu an 56 kiloyum, boyum 1,60. Yardımcı olursanız çok sevinirim.

• Kilo Vermek İçin Kekik Suyu İçmemin Bir Faydası Olur mu?

  İyi günler Sema Hanım ben evleneli 9 ay oldu ve bu 9 ay içerisinde çok kilo aldım. Yaklaşık 13 kilo, iştahım çok açık. Arkadaşlarım sabahları aç karnına yarım kahve fincanı kekik suyu içmemi söylediler. Bu sizce yararlımıdır, yan etkisi olabilir mi, ya da sizce ne uygulayabilirim? Cevabınız için şimdiden teşekkürler.

• Kullandığım Bitkisel Tabletler Kilo Vermeme Yardımcı Olmuyor. Ne Yapmalıyım?

  Merhaba, kilom 95, boyum 1,69 ve zayıflayamıyorum. Elma krom aldım, lahana tableti aldım, bitkisel tabletler alıyorum, yine de zayıflayamıyorum. Hangi doktora, hangi bölüme gitmeliyim? Hangi testleri yaptırmalıyım?

• 7 Aylık Bebeğim Çok İştahsız, Normal Bir Öğünde 100 cc. Gıda Alıyor, Böyle Beslenmesi Yetersiz mi?

  Merhaba, 7 aylık bebeğim normalde çok iştahsızdı. Normal bir öğünde 80 – 100 cc. gıda alabiliyor, sonrasında ya ağzını kapatıyor ya da verdiklerimi yutmadan ağzında tutuyordu. Bir kaç gündür tatildeyiz, burada bulunduğumuz süre içerisinde her zaman yediğini bile zoraki yedi. İdrar ve Kan Tahlili yaptırdık, temiz çıktı. 4 saat açlıktan sonra sağdığım anne sütüne kaşık maması katıp kıvamlı bir şekilde biberonla içirebiliyorum. Bu şekilde beslenmesi yetersiz mi kalır? Ne yapmalıyım?

• Yumurtalıklarımda Kist ve Kilo Problemlerim Var. Ne Yapmamı Önerirsiniz?

  Merhaba, 2 gün önce bana pco teşhisi koyuldu. Tüylenme ve kilo problemi nedeniyle doktora gittiğimde hormon tahlillerim yapıldı. Ultrasonda 2 tane küçük kiste raslandı. Tahlillerimde ise erkeklik hormanlarımda artış olduğu belirtildi. Her ay düzenli bir şekilde adet oluyorum, onunla ilgili hiç bir sıkıntım yok. Şu an 1 tane kızım var. Doğumda 15 kilo aldım ama hiç birini veremedim. Doğumda sadece 3 kilo kaybım oldu. 2,5 yaşında şu an çocuğum ve ben 70 kiloyum. Doktorum pco için doğum kontrol hapı kullanmamı istiyor. Ben zaten kilo veremiyorum, bunları da içersem iyice kilo almaz mıyım? Bir de 2. kez çocuk sahibi olmak istiyorum. Tedaviye başlamadan hamile kalabilirsem, hamilelik sürecinde bu bana bir sorun teşkil eder mi? Tüylenmelerim hamileliğimde daha da artar mı? Sizce tedavimi olup sonra mı hamile kalayım, yoksa hamile kalmamda bir sorun olmaz mı? Yardımlarınız için şimdiden teşekkür ederim. İyi çalışmalar.

• 17 Yaşındayım, Fazla Kilolarımdan Nasıl Kurtulabilirim?

  Ben 17 yaşında, 80 kiloyum ve öğrenciyim. Fazla kilolarımı en rahat şekilde nasıl verebilirim? Lütfen yardım edebilir misiniz?

• Tatlıyı Çok Seviyorum, Yememe Nasıl Engel Olabilirim?

  Ben yemek yeme hissime nasıl ket vurabilirim? Şekerli yiyecekleri çok seviyorum. Yaşıma göre kilom çok fazla ne yapmalıyım?

• Adet Düzensizliği, Tüylenme ve Kilo Artışının Tiroidle İlgisi Olabilir mi?

  Hocam iyi günler, 3 yıl öncesinde hipotiroidi teşhisi konuldu. Adet düzensizliğim, aşırı derece tüylenme sorunum ve kilo artışı şikayetlerim var. Levetiron kullanıyorum. Son zamanlarda ayaklarımda ve ellerimde şişme, ateş şeklinde ağrı ve sürekli uyku halim var. Acaba tiroidle alakası olabilir mi? Teşekkürler.

• Sabahları Gergin Kalkıyorum. Kilo Alamıyorum. Ne Yapmalıyım?

  Merhaba, benim sorunum psikolojik mi bilmiyorum ama hiç birşeyden zevk almıyorum, hiç birşey yapmak istemiyorum. Sabahları yataktan gergin kalkıyorum. Az yemek yiyorum. Kilom 45, boyum 1,58. Kilo almak istiyorum ama alamıyorum. Ne yapmam lazım?

• 4 Yaşındaki Oğlum Kelimelerin Sonunda Hızlı Nefes Almasının Sebebi Ne Olabilir?

  Öncelikle size teşekkür ederim. Oğlum 4 yaşında ve çok güzel konuşuyor ama kelimelerin sonunda hızlı nefes alıyor ve s ve ş harfleri çıkıyor ama net bir şekilde değil bu kekemelik midir yoksa geçici midir? Ne yapmam gerekir, nasıl davranmalıyım?

• Midemde Ağrı ve Kramplar Var. Ne Yapmam Gerekiyor?

  Merhaba, yaklaşık 4 gündür midemde ağrılar ve kramplar var. Ara sıra midemden şikayetim oluyordu ama hemen geçiyordu. Neden kaynaklandığının biliyorum aslında. Aç karnına makarna salatası yemiştim. İçinde küçük soğan (konserve), patlıcan közü (konserve), sarımsaklı yoğurt gibi şeyler vardı. Yedikten 1 saat sonra şiddetli bir ağrı ve şişkinlik hissettim. İlk 2 gün doğum sancısı gibiydi, ağrı hiç dinmiyordu. Sonra gaz oluşumu oldu ve onlar da şiddetli kramplara neden oldu. Bir müddet yemek yiyemedim. Şimdi de yemek yediğimde hafif bir ağrı ve kramp hissediyorum. Midemde sürekli gaz var, geğirmeler rahatlatmıyor. Ne yapmam lazım? Bu ağrıların bu kadar uzun sürmesi normal mi?
  Teşekkür ederim.

• Tatlı ve Tuzlu Besinleri Birlikte Tüketiyorum. Bu Konuda Ne Tavsiye Edersiniz?

  Merhaba, tatlı özellikle reçeli çok tüketiyor olmakla beraber, neredeyse her öğün yediğimi söyleyebilirim. Öyle bir damak tadı oluşturdum ki tatlı ve tuzluyu yemek yerken dengeliyorum. Yani sırf tatlı ya da sırf tuzludan ziyade, ikisini birlikte tüketiyorum. Bünyeme, sağlığıma herhangi bir zararı olur mu diye merak ediyorum. Örneğin kilo alma ya da sivilce problemine neden olabilir mi? Çünkü bende her ikisi de mevcut. Bu şekilde beslenmenin sağlıksız olduğunu tahmin ediyorum ancak tavsiye ve bilgilerinize de ihtiyacım var. Ne yapabilirim?

• Bebeğimi Emziriyorum. Kilo Vermek İçin Neler Yapmalıyım?

  Merhaba, ben 28 yaşında evli bir bayanım ve 14 aylık bir bebeğim var. Şu an 75 kg ve 1,63 boyundayım. Bebeğimi emzirmeye devam ediyorum. Doğumdan itibaren emzirmeme rağmen hiç kilo veremedim. Eski kiloma dönmek istiyorum ama bir türlü başaramıyorum. Bana bu konuda yardımcı olur musunuz? Neler yapmam lazım? Ayrıca reklamı yapılan yeni bitki takviyesi adı altında kilo vemeye yardımcı olan ürünleri kullanmam benim ve bebeğim için zararlı olur mu? Şimdiden çok teşekkür ederim.

• Kolesterolü Düşürmek İçin Ne Şekilde Beslenmek Gerekir?

  Merhaba, kayınvalidem yüksek kolesterol ve tansiyon hastası. Gerek kullandığı ilaçlar, gerekse yemek ve içmeye dikkat etmemize rağmen, bir türlü kolesterolünü düşürmeyi başaramadık. Ne tarzda bir yemek programı önerirsiniz? Ailede kalıtsal olarak şeker hastalığı mevcut. Aynı zamanda Trigliserit oranı da yüksek ve troid bezleri tam çalışmıyor. İlgi ve alakanız için şimdiden teşekkür ederiz.

• Balık Yemek Hastalığımı Tetikler mi?

  Merhaba, ülseritif kolit hastasıyım. Balık yemek acaba hastalığımı tetikler mi?

• Zayıflama İlacı Yüzünden Sürekli Fenalaşıyorum. Ne Yapmalıyım?

  Merhaba, ben yaklaşık 1 ay önce aşırı kilolu olmam sebebiyle FX15 diye bir zayıflama ilacı kullandım. Reçetesiz bir ilaçtır, kendim eczaneden aldım. 24 günde 2 kutu bitirdim, günde 4 tane içiyordum. Kullanırken hiç bir şikayetim yoktu, iştahım gitgide azalıyor ve hızla kilo veriyordum. Ancak geçen pazar günü ani bayılma yaşadım. Ayıldıktan sonra çift görmelerim ve burunda kanama, aşırı baş ağrısı hissettim. Doktorlar her türlü tetkiği yaptı ve 1 hafta geçti, ancak hiç bir şikayetim kaybolmadı. Su dahi içsem istifra etmeye devam ediyorum, hızla kilo veriyorum. 1 ayda 38 kilo kadar verdim. Doktorlar nörolojik olarak, beyin sapında bir pıhtılaşma olduğunu, kardiyolojik olarak ise, kalp enzimlerimin ve karaciğer enzimlerinin yükselmiş olduğunu söylediler. Benim konuşacak dahi halim kalmadı. Sürekli fenalaşıp hastaneye gidiyorum. Ne yapmamı önerirsiniz?

• Bitki Karışımı Kullanarak Kilo Verdim. Bebeğin Bu Yüzden Düşme Olasılığı Var mı?

  Merhaba, ben aktarlarda satılan mucize beşli otu (içinde funda, biberiye, mate, yeşil çay ve kekik bulunan bir ot karışımı) kullanarak tam 20 kilo verdim. 9 ayda bıraktım ve hamile kaldım. Bebeğim düştü. Bu otlar vücuduma bir zarar vermiş midir? Bebeğin bu yüzden düşme olasılığı var mı? Teşekkürler.

• Doğum Sonrası 2 Aydır Kilo Veremedim. Ne Yapmalıyım?

  Merhabalar, 3 ay önce sezeryanla doğum yaptım. Doğum öncesi kilom 55, doğum yaptığım kilom ise 80 idi. Doğumdan sonra diyet yapmadan ilk ay 70 kiloya düştüm, fakat son 2 aydır kilo veremiyorum. Bu kilo veremeyeceğim anlamına gelir mi? Ne yapmalıyım?

• Gebelik Sırasında Aldığım Kiloları Nasıl Verebilirim?

  Merhabalar, 3 ay önce sezeryanla doğum yaptım. Doğum öncesi kilom 55, doğum yaptığım kilom 80 idi. Doğumdan sonra diyet yapmadan ilk ay 70 kiloya düştüm fakat son 2 aydır kilo veremiyorum. Bu kilo veremeyeceğim anlamına gelir mi? Ne yapmalıyım?

• Yemek Yemeden Duramıyorum. Nasıl Zayıflayabilirim? İlaçla Zayıflamak Mümkün mü?

  Merhaba, 1,68 boyunda ve 62 kiloyum. Özellikle doğumdan sonra çok büyük bir göbeğim oluştu. Psikolojim çok bozuk, kendimle barışık değilim. Diyet yapamıyorum çünkü yemek yemeden duramıyorum. Tok bile olsam, hamur işine ve beyaz ete hayır diyemiyorum. Doktora gidip zayıflamak istiyorum ancak imkanlarım yeterli değil. Düşük maliyetli olarak ve yiyerek nasıl zayıflayabilirim? Zayıflamak için tahlil şart mıdır? Hapla zayıflamak mümkün mü? Ne yapabilirim?

• Kandaki Trigliserid Seviyesini Düşürebilmek İçin Ne Yapmak Gerekir?

  Merhaba, yaptırmış olduğum kan tahlilinde Trigliserid sonucu 355 çıktı. Bu oranı düşürebilmek için neler yapmalıyım? İlaç kullanmam gerekiyor mu? Yediklerimden nelere dikkat etmeliyim?

• Hızlı ve Sağlıklı Zayıflamak İçin Nelere Dikkat Edilmelidir?

  Merhaba, 3 aydır diyet ve spor yapıyorum. 76 kilodan, 69 kiloya indim. Daha hızlı ve sağlıklı nasıl zayıflarım?

• Karın Şişliği Problemim Var. Rahatsızlığımın Sebebi Ne Olabilir?

  Merhaba, bende karın şişliği problemi oluyor. Bazen iniyor ama bu aralar uzun zamandır inmedi. Sık sık tuvalete çıkıyorum. Daha önce, idrar yollarında iltahaplanmadan dolayı tedavi görmüştüm. Bir sabah uyandığımda, göbek bölgemin altı sağdan sola kadar kızarmış ve kaşınıyordu. Karın şişliğim hala devam ediyor. Rahatsızlığımın sebebi ne olabilir?

• Gaz Probleminin Sebepleri Nelerdir? Nasıl Önlenir?

  Merhaba, bende yıllardır günde en az 10 defa yellenmek gibi bir problem var. Şimdiye kadar rahatsız olmamıştım, ama daha da arttı ve çok fazla rahatsız edici olmaya başladı. Bir doktora görünmeden önce bunun nedenleri hakkında bilgi edinmek istiyorum. Bu konu hakkında bilgi verirseniz sevinirim.

• Hiçbir Şey Yemesem de Kilo Veremiyorum. Ne Yapmam Gerekiyor?

  Selam, ben önceleri çok kiloluydum ve ekmek yemeyerek zayıfladım. Zamanla biraz kilo aldım, şimdi hiçbir şey yemesem de aynı kiloda duruyorum, zayıflayamıyorum. Ne yapmam lazım? (Yaşım: 24)

• 3 Yıldır İBS Hastasıyım. Bu Hastalık, Gebe Kaldığımda Bebeğe Zarar Verir mi?

  Merhabalar, 33 yaşındayım. Yaklaşık olarak 3 yıldır İBS hastasıyım. Sancılarım tuttuğu zaman dayanmak zor oluyor. Bu sancıları gidermek için Tribudat Forte ve Meteospasmyl kullanıyorum. Ancak gebe kalmayı düşünüyorum. Bu hastalığım ve kullandığım ilaçlar gebeliğime bir zarar verir mi?

• Kanser Riskini En Aza İndirebilmek İçin Neler Yapmak Gerekir?

  Merhaba, son günlerde etrafımdaki birçok kişinin kanser olduğu ortaya çıktı ve açıkçası kendi sağlığımdan endişe duymaya başladım. Bana kanser riskini en aza indirebilmem için tavsiyede bulunur musunuz? Ya da hangi branşa yönelmem gerektiğini söyler misiniz?

• Trigliserid Neden Yükselir? Başlıca Nedenleri Nedir? İlaçtan Başka Tedavisi Var mıdır?

  Merhaba, ben 37 yaşındayım. Trigliserid oranım sürekli yüksek çıkıyor. Doktora gittim ve ilaç kullanmaya başladım. İlacı bırakınca çıkıyor, kullanırken düşük, normal seviyesinde seyrediyor. Diğer kolesterol düzeylerim normal. Trigliserid neden yükselir, başlıca nedenleri nedir? İlaçtan başka tedavi yöntemi var mıdır?