Boy ve Kiloma Göre Kaç Kilo Vermem Gerekir?

Merhaba, ben 55 kilo ve 1,62 boyunda bir bayanım. Kaç kilo olmam gerekir?

Diyetisyen Elif Küçük Cevabı:

Merhaba, boyunuza göre kilonuzu hesaplamak için Beden Kitle İndeksi (BKI) dediğimiz bir değer vardır. Beden Kitle İndeksi kilonuza boyunuzun karesini bölerek bulabilirsiniz. BKI için normal aralık 19-25 arasıdır. Sizin için bu değer 21’dir. Yani ideal ağırlıkta olduğunuzu gösteriyor. Fakat bizim için kilo önemliyse de vücuttaki yağ oranı da önemlidir. Yağınız kas oranınıza göre daha fazlaysa vücutta bölgesel problemler yapabilir.

Sağlıklı Günler.

Bu cevap sizi memnun etti mi?

     

Beslenme Soruları
Beslenme ve Diyetetik Soruları
Dahiliye İç Hastalıkları Soruları
Dengeli Beslenme Soruları
Endokrinoloji ve Metabolizma Soruları
Genel Sağlık Soruları
Sağlıklı Beslenme Soruları
Vücut Kitle İndexi Soruları
Zayıflama Soruları

Siz de Görüşünüzü Paylaşın
Yazılan yorumlar hiçbir şekilde Hastane.com.tr'nin görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi ve Facebook.com'daki profilini ilgilendirmektedir.

İlgili Diğer Sorular
Soruyla İlgili Yazılar
Şeker Bayramına Özel Diyet
Şeker Bayramına Özel Diyet 		Bu Besinler Unutkanlığa İyi Geliyor!
Bu Besinler Unutkanlığa İyi Geliyor! 		Yaz Yaklaşırken Göbek Yağlarınızdan Kurtulun
Yaz Yaklaşırken Göbek Yağlarınızdan Kurtulun 		Yediklerimiz Hastalıklarımızı Belirliyor
Yediklerimiz Hastalıklarımızı Belirliyor 		Beslenme ve Kanser İlişkisi
Beslenme ve Kanser İlişkisi
İlgili Forum Konuları
BU SAYFAYI PAYLAŞ Facebook'ta paylaş

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK GALERİLER
Karın Şişliğinden Kurtulun
Karın Şişliğinden Kurtulun 		Erken Doğan Bebek Bakımı Nasıl Olmalıdır?
Erken Doğan Bebek Bakımı Nasıl Olmalıdır?
Saçlarınızı Çok Sık Taramayın!
Saçlarınızı Çok Sık Taramayın! 		Salata İle İlgili Bilinen Yanlışlar
Salata İle İlgili Bilinen Yanlışlar

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss
Plastik Ambalajlı Yiyeceklerdeki Tehlike
Obezite Kansere Davetiye Çıkarıyor!
Kolestrolünüzü Beslenmeniz Belirliyor
Bu Besinler Unutkanlığa İyi Geliyor!
Bu Yaz Tırtıllara Dikkat!
Keratokonus Hastalığı Gençleri Tehdit Ediyor
Kalp Krizi mi Panik Atak mı?
Dikkat! Tüp Bebek Yöntemi Hala Risk Taşıyor
Yediklerimiz Hastalıklarımızı Belirliyor
Düztabanlık Kaderiniz Değil!
Botox Tedavisi ile Migrenden Kurtulun!

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Horlamanızı pratik yöntemlerle engelleyebilirsiniz.
Horlamayı Önlemenin 5 Pratik yolu 		İste yorgun ve halsiz hissetmenizin 10 nedeni.
Neden Yorgun ve Halsiz Hissederiz?
Sağlıklı ve formda yaşamanın sırları ve kilo verme...
Adım Adım Nasıl Sağlıklı Zayıflanır? 		Beyninizin sağ tarafı mı yoksa sol tarafınımı daha fazla çalıştırıyorsunuz?
Beyninizin Hangi Tarafını Kullanıyorsunuz?

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Diş Beyazlatma Ne sıklıkla Yapılmalıdır? Diş Beyazlatma Ne sıklıkla Yapılmalıdır? Bilek Burkulmaları Nasıl Tedavi Edilir? Bilek Burkulmaları Nasıl Tedavi Edilir?
Topuk Dikeni Nasıl Oluşur? Topuk Dikeni Nasıl Oluşur? Yeni Nesil Bel Fıtığı Ameliyatları Yeni Nesil Bel Fıtığı Ameliyatları

 

[Hata Bildir]