Sağlık Rehberi

Hastaneler

Doktorlar

Sağlık Sektörü

Sağlık Haberleri

Videolar

Foto Galeriler

Sağlıklı Beslenme Soruları

Sağlıklı Beslenme Hakkında Kulanıcıların Sorduğu Sorular ve Sağlıklı Beslenme Sorularına Doktorlarımızın Verdiği Yanıtlar Bu Sayfada. Sağlıklı Beslenme Soruları ve Doktor Cevaplarına Ulaşmak İçin Tıklayın.

• Bana Diyet Listesi Gönderir misiniz?

  Ben 15 yaşındayım, 75 kiloyum. Zayıflamak istiyorum. Mümkünse uygun bir diyet listesi hazırlayıp gönderir misiniz? Lütfen duyarsız kalmayıp yardım ederseniz sevinirim.

• Zayıflamak İstiyorum. Ne Yapmalıyım?

  Ben 15 yaşındayım, 75 kiloyum. Zayıflamak istiyorum. Mümkünse uygun bir diyet listesi hazırlayıp gönderir misiniz?

• Kilolarımdan Dolayı Mutsuzum. Ne Yapmalıyım?

  Hocam merhaba, kilolarımdan dolayı mutsuzum. Eşim ve ben evlendikten sonra çok kilo aldık. Ben 5 kilo aldım, ama eşim 16 kilo aldı. İşi gereği eşim eve 8'den aşağı gelmiyor. Yemek, meyva derken yatma saati geliyor. Yediklerimizi eritemeden uyuyoruz. Bunlar da yağ olarak bize geri dönüyor. Bunun dışında kullandığım ilaçlarda ödem yapma özelliği var, çok şişliklerim oluyor. Ne yapmamız lazım hocam? Bize bir program verir misiniz? Çok teşekkür ederim, en kısa zamanda cevabınızı bekliyorum.

• Göbeğimi Nasıl Eritirim?

  Merhaba, ben 20 yaşındayım. Boyum 1,91, kilom 95'ti. 2 ayda 15 kilo verdim. 80 kiloyum şu an. Karnımın büyük bir kısmı eridi ama hala göbeğim var. Günlük koşularımı yapıyorum. Bazen 2 kere çıktığım oluyor ama hala erimiyor. Biraz daha kilo versem diye düşündüm ama çevrem daha fazla verirsen çok kötü durur, boyuna göre çok iyi bu kilon dediler. Ne yapmalıyım? Yardımcı olursanız sevinirim. Teşekkürler.

• Neden Zayıfım?

  Hocam öncelikle günaydın. Şikayetim zayıflık. Nasıl en sağlıklı ve güvenilir bir biçimde kilo alabilirim? Elimde kaynaklar var. Ama bunların sağlıksız olması nedeniyle kullanmak istemiyorum. Ben 21 yaşındayım ama hala 68 kg ve 1,88 boyundayım. Eğer yardım edebilirseniz sevinirim. Kayseri'ye geldiğimde randevu alıp konuşma imkanımız olursa sevinirim.

• Nasıl Kilo Alabilirim?

  Hocam şikeyetim zayıflık. Nasıl en sağlıklı ve güvenilir bir biçimde kilo alabilirim? 21 yaşındayım, 68 kg, 1,88 boyundayım. Yardım edebilirseniz sevinirim.

• Göbeğimi Eritmek İçin Ne Yapmalıyım?

  İyi günler, ben 20 yaşındayım. 95 kiloydum, boyum 1,91. 2 ayda 15 kilo verdim. Göbeğim eridi ama hala var ve ben hergün koşuyorum, bazen günde 2 kez koşuya çıkıyorum ama bir türlü erimiyor. Ne yapmalıyım?

• Kilo Verebilmem İçin Önerileriniz Nelerdir?

  38 yaşında bir bayanım. Kilo vermek için birçok yol denedim, endokronoloji uzmanı, diyetisyen, uzun vadeli hızlı yürüyüş; hırsla kilo vermek için uğraştım ama bir türlü sonuca ulaşamadım. Haşhimoto hastalığı teşhisi kondu ve 25 mg. tiroit ilacı kullanıyorum. Artık neredeyse ümidim kalmadı. Önerilerinizi bekliyorum, şimdiden teşekkür ederim.

• Akciğer Hastalıklarından Korunmak İçin Beslenme Programım Nasıl Olmalı?

  Akciğer hastalıklarından korunmak için beslenme programım nasıl olmalı?

• Bitki Çayı İçmeye Devam Edelim mi?

  Merhaba, kızım 15 aylık. O ve eşimle birlikte kahvaltıda her gün papatya ve ada çayı içiyorduk ama her gün içmenin sakıncalı olabileceğini düşündüm ve bıraktım. İçmeye devam edelim mi?

• Kilo Vermek Hastalığımı Etkiler mi?

  Hocam ben papiller kanseriyim. Ameliyat öncesi ve atom sonrası 13 kilo fazlalığım var. Bu kilo çok rahatsızlık veriyor bana. Acaba sizin gözetiminizde kilo verebilir miyim, verirsem zayıflamak hastalığımı etkiler mi, beni dirençten düşürür mü? Şimdiden teşekkürler, saygılar.

   

• Kalçalarımdan Kurtulmak İçin Ne Yapabilirim?

  İyi günler, benim sorunum 2-3 yıllık bir sorun. 21 yaşında bir erkeğim. 1,80 boy ve 80 kilom var. Bacaklardan yukarısı pek kilolu değil, göbek yok denebilir. Kalçalarım arkaya doğru büyük. Kurtulmak için ne yapabilirim? Yardımcı olursanız sevinirim.

• Sebze Yiyemememin Sebebi Ne Olabilir?

  Merhaba, sebze yiyemediğim için çevremden çok baskı alıyorum, hasta olacaksın gibisinden ve bu da beni çok etkiliyor. Çabalıyorum ama yiyemiyorum, neden olduğunu da bilmiyorum.

• Sebze Yediğim Zaman İstifra Ediyorum. Ne Yapmalıyım?

  İyi günler doktor hanım, ben bir konuda yardım almak istiyorum. Ben doğuştan bu yana sebze yiyemiyorum. Yemeyi denediğim zaman da istifra ediyorum, çabalıyorum ama olmuyor. Bu konuda ne yapmam gerektiğini de bilmiyorum. Yardımcı olursanız sevinirim, şimdiden çok teşekkür ediyorum.

• Kilo Vermek İçin Neler Uyguluyorsunuz?

  Kilo vermede önerdiğiniz ve uyguladığınız takviyeler ve teknikler nelerdir?

• Diyet Listesi Alamaz mıyım?

  1,60 boyundayım ve 56 kiloyum. 50 kiloydum ve 6 kilo aldım. Eski kiloma geri dönmek istiyorum. Spor yapmaya vaktim yok. Bunun için sağlıklı beslenmek istiyorum. Diyetisyene gittim ama sana diyet listesi vermem dedi. Alamaz mıyım?

• Sıkı Bir Diyet İstiyorum. Ne Önerirsiniz?

  Selam, ben 22 yaşındayım. 1,5 yaşında kızım var. Doğum yapmadan önce 49 kiloydum, şimdi 67 kiloyum. 1,5 sene içinde hiç kilo almadım, aldığım bütün kilolar hamilelikten kalma. Özellikle felaket karnım kaldı, şişlik var, yağlanmayı geçtim artık şişlikten kurtulamıyorum. Adana'da yaşıyorum. Bana yardımcı olun, sıkı bir diyet yapmak istiyorum.

• Nasıl Kilo Alabilirim?

  Sayın hocam, 1,80 boy ve 71 kiloyum. Özellikle yüz bölgem çok zayıf. Kilo almak istiyorum. Sizce ölçüler normal mi, eğer değilse nasıl kilo alabilirim? Teşekkürler.

• Bitkisel Ürün İsmi Verebilir misiniz?

  Hocam merhaba, ben 22 yaşında, 1,80 boyunda ve 70 kilo ağırlığında bir gencim. Özellikle yüz bölgem çok zayıf görünüyor, kilo almak istiyorum. Sizden bitkisel ürün ismi almak istiyorum kilo almama yardımcı olmak için. Teşekkürler.

• Kilo Vermek İçin Ne Önerirsiniz?

  İyi günler, boyum 1,70, kilom 95. Kilo veremiyorum. Ne önerirsiniz?

• Çok Zayıfım ve Kilo Almak İstiyorum. Ne Yapmalıyım?

  31 yaşında, 1,57 boyunda ve 39 kiloyum. 5 gün önce kan tahlili yaptırdım, şeker yok, tiroid normal çıktı. Ben çok zayıfım, kilo almak istiyorum. Bana yardımcı olun, ne yapmam gerektiğini bilmiyorum.

• Doğumdan Kalan Kilolarımı Nasıl Verebilirim?

  Ben doğum yaptım ve 1 yıl oldu ama kilolarımı veremedım. Zayıflamak istiyorum ama olmuyor. Bana yardımcı olur musunuz?

• Kilo Almak İçin Ne Yapmalıyım?

  İyi günler, 33 yaşındayım. Boyum 1,62, kilom 40. Kilo alamama gibi şikayetim var. Kansızlık yok, değerlerim iyi çıkıyor. Kilo almam için ne yapmalıyım?

• Bana Bir Diyet Programı Verir misiniz?

  Merhaba, ben 15 yaşımdayım ve 60 kiloyum. Fazlalıklarımdan kurtulmak istiyorum. Bunun için bana bir diyet programı hazırlayıp yazarsanız sevinirim.

• Nasıl Zayıflarım?

  Merhaba, ben 12 yaşımdayım ve 55 kiloyum. Sizden beni zayıflatacak bir diyet programı vermenizi istiyorum. Teşekkürler.

• Tahlillerim Normal. Nasıl Kilo Alırım?

  İyi günler, ben 33 yaşındayım ve 40 kiloyum. Kilo alamıyorum. Tahlillerim iyi, kansızlık yok. Ne yapabilirim?

• Nasıl Kilo Verebilirim?

  Selam, boyum 1,56 cm, kilom 75. Nasıl kilo verebilirim? Lütfen yardımcı olun.

• Hızlı Zayıflamak İçin İlaç Kullanabilir miyim?

  İyi akşamlar hocam. Ben 17 yaşında, 1,67 boyunda, 105 kiloluk bir kızım. Defalarca doktora gittim, endokrinolojide tüm testler yapıldı, hiç bir sorun yok. Diyetisyene yönlendirildim. Diyet listesi verdi, uyguluyorum. Ancak yaşıtlarımın karşısına çıkamıyorum. İlaçlara hep karşıydım ama artık dayanamadığımdan hemen zayıflamak istediğimden bir ilaç buldum. Araştırdık, iyi gibi görünüyor. Size de danışmak istedim. Eğer tavsiye ederseniz alıp kullanmak isterim. Şimdiden teşekkürler.

• Kilo Vermek İstiyorum. Ne Yapmalıyım?

  Ben 1,74 boyunda ve 90 kiloyum. Nasıl kilo verebilirim? Yardımcı olur musunuz? Psikolojim çok bozuldu.

• İştahımı Kesmek İçin Ne Yapabilirim?

  Selam, ben çok ayrı ayrı diyetlerden, haplardan istifade ederek kendimi zayıflatıyordum ama son zamanlarda hiç diyet yapamıyorum, açlığa tahammül edemiyorum. Acaba iştahımı kesmek için bir hap, ilaç kullanabilir miyim? Kilom 68, boyum 1,60 ve 30 yaşındayım. Bakü’de hiç diyetisyen yok, bu yüzden sizden yardımcı olmanızı istiyorum. Her hangi bir test yaptırmam lazımsa siz söyleyin, ben yaptırıp size cevaplarını aktarayım. Çok rica ediyorum.

• Süt Ürünlerinin Böbreğe Zararı Var mı?

  Hocam ben tek böbrekliyim. Süt ve süt ürünlerinin böbreğe zararı var mı, varsa nedenleri ne? Hyperium tansiyon ilacını kullanıyorum, onun böbreğime bir yan etkisi olabilir mi? Hiper tansiyon var bende. Böbreğin süzme fonksiyonu düşükse bunu ilaçlarla düzeltebilir miyiz?

• Kilo Almak İçin Ne Önerirsiniz?

  Merhabalar. Ben 1,78 boy ve 58 kilodayım. Kilo alabilmek için bir kaç öneri verirseniz çok sevinirim. (Protein tozları gibi kilo almaya yardımcı olabilecek ilaçları kullanmayı düşünüyorum).

• Zayıflamak İçin Akupunktur Tavsiye Eder misiniz?

  Merhabalar, haziranda doğum yaptım, bebeğimi hala emziriyorum. Doğum kilom 80, şu an 70. Doğumdan önceki kilom 53. Kilo vermek istiyorum, bu ağırlığı kaldıramıyorum. Diyet yaparsam bebeğimi olumsuz etkiler mi? Akupunktur tavsiye eder misiniz? Teşekkürler.

• Kilo Vermek İçin Ne Yapmalıyım?

  1,65 boyundayım ve 56,7 kiloyum ama şişkinlik var. Kendime göre çok kilolu gibi duruyorum. Gece yemelerini bıraktım, bitki çayı içiyorum, sabahları aç karnına ılık suyun içine 1 tatlı kaşığı sirke katıp içiyorum ama değişen birşey yok. Ne yapmalıyım?

• Zayıflamayı Çok İstiyorum. Ne Yapmalıyım?

  İyi günler. Ben 25 yaşında, iki çocuk annesi, armut tipli bir kadınım. Vücudumun üst bölgesi oldukça zayıf, altı ise olması gerekenden fazlasıyla şişman ve yağlı. Boyum 168, kilom ise 105. Zayıflamayı çok istiyorum. Ben ne yapmalıyım bu kilolar için? Yardımcı olursanız sevinirim. Şimdiden teşekkürler.

• Acil Kilo Almak İçin Neler Yapabilirim?

  Merhaba, sizden rica ediyorum bana acil yardım edin. Benim 18 yaşındayım. 172 boyunda ve 51 kiloyum. Boyum uzun ama zayıfım. Kilo almak için ne yapmalıyım, ne tür ilaç kullanmalıyım? 1 aya kadar ben 60 kilo olur muyum? Bunu nasıl yaparım? Cevabınızı bekliyorum.

• Soğan ve Sarımsak Yememek Eksiklik Oluşturur mu?

  Hocam ben 26 yaşındayım, yemeklerde ne olursa yiyorum ama soğan ve sarımsak malesef yiyemiyorum. Soğan antibiyotik içeren bir gıda olduğu için, benim vücudumda herhangi bir eksiklik olur mu?

• Yemeyi Azaltınca Midem Ağrıyor. Ne Yapmalıyım?

  Merhaba, 3. doğumdan sonra 90 kiloya çıktım, 1 sene sonra 70 kiloya indim. Yaklaşık 12-13 senedir aynı kilodayım. Şu an 79 kiloya çıktım. Tekrar vermek istiyorum ama veremiyorum. Yemek yemeyi azaltınca midem ağrıyor, tüm vücudum titriyor. Ne yapmalıyım, yardımcı olur musunuz?

• Ağrımın Kilo Vermekle İlgisi Var mı?

  Saygı değer doktorum, ben 37 yaşında ev hanımıyım. Yaklaşık 1 yıl kadar önce 87 kiloydum. 1 yıldan beri de spor yaparak ve yediklerime dikkat ederek 73 kiloya indim. Ancak bu süre zarfında, sağ kürek kemiğinin yaklaşık 5 cm aşağısından aniden aşırı bir ağrı başlayıp sağ ön göğüs kafesine ilerliyor ve sırt kısmımda soğuk terleme, nefesimde kesilmeler hissediyorum. Gece uykumda bile bu ağrı beni uykumdan kaldırıyor. Beni bu konuda aydınlatırsanız sevinirim.

• Kilolarım Beni Rahatsız Ediyor. Nasıl Verebilirim?

  Yasemin ben, daha 23 yaşındayım ve yeni evliyim. Kilom yaşıma göre çok fazla, rahatsız oluyorum artık, zayıflamak istemiyorum ama hiç olmazsa rahat hareket edebilecek şekle gelmek istiyorum. Bana yardımcı olur musunuz? Daha önce denedim, istediğim kiloya da ulaştım ama bir kaç yıl sonra geri aldım. Ne yapmam gerekiyor?

• Kilo Vermek İçin Ne Yapmalıyım?

  Ben daha 23 yaşındayım ve yeni evliyim. Kilom yaşıma göre çok fazla. Rahat hareket edebilecek şekle gelmek istiyorum. Daha önce denedim, istediğim kiloya da ulaştım ama geri aldım. Lütfen yardımcı olun.

• Zayıflama Konusunda Ekip Çalışması İşe Yarar mı?

  Cevabınız için teşekkür ederim. Birlikte çalışma teklifiniz konusunda süreç ve fiyatlandırma konusunda detaylı bilgi verebilir misiniz? Çalışan biri olarak önemli bir bilgi hafta sonu bu sürecin işleyip işlemeyeceği veya akşamları kaça kadar muayene imkanı olduğu gibi detayları da verirseniz çok teşekkür ederim.

• Polikistik Over, Gebe Kalmaya Engel midir?

  Merhaba, ben kızım adına yazıyorum, kızım 28 yaşında, 2 yıldır evli. Ergenliğinden itibaren adetleri düzensizdi, yapılan muayene ve testler sonucunda, polikistik over teşhisi kondu. Kızım şu an 100 kg. Perhiz yaptığı taktirde problemin düzeleceği söylendi. Kızım diyet yapamıyor, çok fazla kilo verebileceğini düşünmüyorum. Kilo vermesi çok yavaş, bunun yanında genetik olarak kilolu bir aileyiz ama ailemizde polikistik over sendromlu kimse yoktu. Kızım ve eşi şimdi bebek yapmak istiyorlar. Polikistik over sendromunun kesin tedavisi var mı? Bebek yapmak için nasıl bir yol izlemeliler? Kızım bu rahatsızlığı için devamlı ilaç kullanıyor ama ilaca ara verdiği zamanlarda adet görmesi çok gecikiyor. Cevabınız için şimdiden teşekkür ederim.

• Yemek Yemekten Vazgeçemiyorum. Nasıl Zayıflarım?

  Merhaba, ben 65 kiloyum ve zayıflamak istiyorum. Fakat bir türlü yemek yemekten vazgeçemiyorum. Nasıl hızlı bir şekilde zayıflarım?

• Annem 200 Kilo Ağırlığında. Hastanede Yatabilir mi?

  Merhaba, annem 200 kg. Annemin zayıflamasını istiyorum. Annemin hastanede yatma imkanı var mı?

• Ameliyat Sonrası Aldığım Kiloları Nasıl Verebilirim?

  Bel fıtığından ameliyat oldum. 70 kilodan 82 kiloya çıktım. Zayıflamak istiyorum ve bunun için sizden yardım istiyorum. Zayıflamak için ne yapmam gerekiyor?

• Boy ve Kiloma Göre Kaç Kilo Vermem Gerekir?

  Merhaba, ben 55 kilo ve 1,62 boyunda bir bayanım. Kaç kilo olmam gerekir?

• Et Yememek Sağlığımda Bozulmaya Neden Olur mu?

  Merhabalar, ben 18 yaşındayım ve 5 yaşımdan beri et, balık, tavuk yemiyorum. Bunun haricinde sebze yemekleri falan da yemem. Bu durum benim sağlığımda ne gibi eksiklik ya da problemlere neden olur? Şimdiden teşekkürler.

• Et ve Sebze Yememekten Sağlığım Nasıl Etkilenir?

  Merhabalar. 18 yaşındayım ve 5 yaşımdan beri et, balık, tavuk, sebze yemiyorum. Bu durum benim sağlığımda ne gibi eksikliklere neden olur acaba? Şimdiden teşekkürler.

• İlaç Kan Değerlerimi Yükseltti. Ne Yapmalıyım?

  Ben 23 yaşındayım ve 38 kilodayım. Bu kiloda olmam bana zarar verdiği için doktora gittim. Bazı kan tahlilleri yapıldı. Değerlerim, serbest T3: 15,63, serbest T4: 3,11 çıktı. Doktorum Propycil ilacını verdi ama ilaç AST ve ALT değerlerimi çok yükseltti. Şimdi ne yapmalıyım? Bana yardımcı olun lütfen.

• Kabızlığı Önlemek İçin Ne Yapmam Gerekir?

  Merhaba ben yaklaşık 1 haftadır kabızlık sorunu yaşıyorum, az da olsa kan geliyor. Kabızlığı önlemek için ne yapmam gerekir? Bilgilendirirseniz çok sevinirim. Şimdiden teşekkürler.

• Et ve Sebze Yememenin Zararları Nelerdir?

  Merhaba, 18 yaşındayım ve et, balık, tavuk, sebze yemiyorum. Bu durum sorun yaratır mı?

• Kilo Almak İçin Protein Tozu Kullanabilir miyim?

  Merhaba, 20 yaşındayım ve body sporuna başladım. Yaklaşık 3 hafta oldu. 3-4 senelik sporcular protein tozu kullanabileceğimi söylüyor. Ben bu spora biraz kilo almak, biraz da vücudumu şekle sokmak için başladım. 175 cm boy ve 55 kilodayım. Protein tozları gibi besin takviyelerinin bir sakıncası var mıdır? Bıraktığımda vücudumda sarkma yapar mı öğrenmek istiyorum. Şimdiden verdiğiniz bilgilerden dolayı teşekkür ediyor başarılar diliyorum.

• Dengeli Beslenmek İçin Nelere Dikkat Etmeliyim?

  Merhaba, ben 1,72 boyunda, 59 kilo ve 28 yaşında bir bayanım. Sağlıklı beslenmek için 1 günde kaç kalori almam gerekir ve beslenmede neye dikkat etmeliyim?

• Ağzımda Oluşan Aft İçin Ne Yapmalıyım?

  Merhaba, ağzımda aft oluşuyor, unutkanlık başladı, 13 kilo fazlalığım var. Tahlillerimde sadece biraz kolesterol çıktı, başka bir şey yok. Canım tatlıyı çok istiyor, şeker hastası olma korkusu ile kolesterol ilacı kullanmıyorum. Zayıflamak ve unutkanlığı yenmek istiyorum. Nereden nasıl başlamalıyım?

• Akut Pankreatit Hastasıyım. Nasıl Beslenmeliyim?

  Akut pankreatit sebebiyle yağsız şeyler yemem önerildi. Günlük tüketeceğim yiyecekler hakkında bilgi verirseniz sevinirim. Şimdiden teşekkürler.

• İlacı Kullanmalı mıyım?

  Merhaba hocam, ergenlikten beri benim kilo alamama sıkıntım var. Boyum 1,73, kilom 52 civarı. Tahlil sonuçlarımda doktorun dediğine göre pek bir şey çıkmadı. Görüştüğüm doktor, hormonların referans oranlarının biraz üzerinde olduğunu söyleyip, 1 ay boyunca günde yarım doz Tiromel kullanmamı söyledi. İnternette araştırdığım zaman, fazla kilolu insanların zayıflaması için verilen bir ilaç olduğunu gördüm. Benim tedavimin zıttı olan bir şey olduğunu okuyunca kullanmaya başlamadan önce size bir sorayım dedim. Ne yapmalıyım hocam? Teşekkür ederim.

• Ülseratif Kolit Hastasıyım. Nasıl Kilo Alabilirim?

  Merhaba, ben 19 yaşında Ülseratif Kolit hastası bir genç kızım. 1 yılda 10 kilo verdim, şu an 40 kiloyum. Her şeyi yiyemediğim için kilo alamıyorum. Nasıl kilo alabilirim? Ne yapmamı tavsiye edersiniz?

• Çok Meyve Yemek Şeker Hastalığına Neden Olur mu?

  Selamlar, ben çok meyve yiyorum acaba bir zararı var mıdır? Bir seferinde kan aldırmıştım, yediğim meyvelerden olsa gerek, kanımda alkol çıkmıştı. Elmayı çok yiyorum, şeker hastalığı meyveden de olabilir mi?

• Kilo Alamayışımın Sebebi Ne Olabilir?

  İyi günler, ben 15 yaşındayım. Boyum 1,70, kilom ise 50. Kilo alamıyorum. Sebebi ne olabilir? Nasıl kilo alabilirim?

• Zayıflamak İçin Ne Yapmalıyım?

  Merhaba, ben 1,50 boyunda ve 60 kiloyum. Zayıflamak istiyorum. Bunun için ne yapmalıyım?

• Zayıflamak İçin Nelere Dikkat Edilmeli?

  Merhabalar, bir kaç sorum olacaktı. Su, tatlı, yemek, meyve, meyve suyu, çay sıralaması nasıl olmalı? Hangisi diğerinden sonra yenip içilmeli? Normalde gün içinde öğün atladığımda, yenilen yemeği vücut savaş moduyla direk yağa dönüştürürmüş. Akşam yemeğinden sonra çok acıktık diyelim ki, ama gün içinde yeterli kalori aldım, yemek istemiyorum. Ne yapılmalı? Akşam yemeği hangi saatte yenilmeli? Bir araya geldiğinde direk yağa dönüşen, birlikte yenilmemesi gereken yiyecekler var mı? Zayıflamaya çalışıyorum ama pek başarılı olduğum söylenemez. Yardımcı olursanız sevinirim.

• Kilo Almak İçin Ne Yapmam Gerekiyor?

  Merhaba, ben 23 yaşında, 1,83 boyunda ve 60 kiloyum. Sorunum zayıf olmak. O kadar yemek yememe rağmen bir türlü kilo alamıyorum. Sigaradan olduğunu düşünüyordum, bıraktım fakat değişen bir şey olmadın. Bu konuda ne yapabilirim?

• Uzun Süredir İştahsızım ve Hiç Bir Şey Yiyemiyorum. İştah Açıcı Ürünlerin Faydası Olabilir mi?

  Ben 25 yaşında 1.79 boy ve 60 kilodayım ve yıllardan beri berbat bir yazıklık ve iştahsızlık halindeyim. Artık saçlarımda dökülüyor, kış aylarında hiç değilse 1 öğün yiyebiliyordum bazen 2 öğün ama yaz aylarında günü belki de hiç bir şey yemeden geçiriyorum. Bu konuda bana ne önerirsiniz? Sizce body salonlarında ve özel satış yerlerinde olan max 4000 gibi ürünler işe yarıyabilir mi?

• Kullanılan İlaçlar Kilo Vermeyi Engeller mi?

  Merhaba, annem 60 yaşında, 1,58 boyunda ve 101 kilo. Kilo vermek için çok uğraşmasına rağmen bir türlü veremiyor. Çünkü annemin günlük kullandığı bir sürü ilaç var. (Lipitor 20 mg, Hipersar 20 mg, Rytmonorm 150 mg, Sefal fort 75 mg, Vasoserc 8 mg, Farro sanol duodenal 100 mg, Calcimax-D3 1000 MG, Etodin fort 400 mg, Duocid 375 mg.) Bu ilaçlar kilo vermeyi engeller mi? Ya da kilo aldırır mı? Birde annem oruç tutmak istiyor tutabilir mi?

• Alkolden Dolayı Oluşan Göbeği Nasıl Eritebilirim?

  Merhaba, ben önceki zamanlarda aşırı derecede alkol kullanıyordum. Şimdi bıraktı fakat bira içtiğim için göbeğim çok şişti. Göbeğimi nasıl eritebilirim?

• Çölyak Hastasıyım ve Diyetin İşe Yaradığını Düşünmüyorum. Ne Yapmamı Tavsiye Edersiniz?

  Merhabalar, ben 19 yaşındayım. Yaklaşık 1 yıl önce çölyak teşhisi kondu. Diyetimi düzenli bir biçimde yaptım ve 6 ay sonra tekrar biyopsi yapıldı. Doktora göre diyet işe yaramıştı ama bazı kan değerlerimdeki değişimler, hasta olduğum zamankiyle aynıydı. Ben o biyopsiden sonra aşırı rahatsızlık duydum. Karnımda sürekli guruldama oluyor. Diyetin işe yaradığını düşünmüyorum, kendimi sağlıklı hissetmiyorum. Acaba çölyak için başka tedavi yöntemleri var mı?

• Sabahları Elma Yemek Uyku Açar mı?

  Sabahları elma yemek uyku açar mı? Buna dair bir şey okumuştum doğruluk payı olabilir mi merak ettim.

• Hormon Tedavisi Sonucu Alınan Kiloların Verilebilmesi İçin Ne Yapmak Gerekir?

  İyi günler, bir yakınım 6 yıl önce gebe kalabilmek için hormon tedavisi gördü. Ancak hormon ilaçlarının aldırdığı kiloları, doğumdan 5 yıl geçmesine rağmen veremedi. Bu konuda öneriniz nedir?

• Eşimin Bağırsaklarında Ağrı ve sancı Oluyor. Ne Yapmamızı Önerirsiniz?

  Merhaba, eşimin bağırsaklarında ağrı ve sancı var. Dışarıdan net duyulacak kadar yoğun ses geliyor karnının içinden. Midesinde ağrı oluyor. Reflü teşhisi konuldu. Kısa bir süre tedavi gördü ama kendisi günlük yapması gerekenler konusunda duyarlı değil (sigara içiyor ve yediklerine dikkat etmiyor). Bağırsakları ile ilgili bizi yönlendirebilir misiniz?

• Sivilce Oluşumunu Engellemek İçin Ne Önerirsiniz?

  Merhaba, benim omuz tarafımda sivilce oluşumu var. Yaklaşık 5 yıldır bu sorun geçmedi. Şu an 20 yaşındayım. Sivilce oluşumunu engellemek için ne yapabilirim? Şimdiden teşekkürler.

• Kolestrolüm Yüksek mi?

  İyi günler kan tahlili yaptırdım kolesterolüm 224 çıktı. Normal değerde ise 0-200 çıktı. Bu duruma göre kolesterol bende yüksek mi?

• Hipotroid Hastasıyım, Kilomu Nasıl Kontrol Altında Tutabilirim?

  Hipotroid hastasıyım. Bildiğiniz üzere kilo alımımı kontrolde tutamıyorum. Ayrıca değerlerimde yaklaşık 1 senedir değişken durumda. İlaç değiştiriyoruz buna rağmen ya çok yüksek ya da çok düşük çıkıyor. Bunların ötesinde özel bir diyet gerekliliğine inanıyorum. Kadıköy’de oturuyorum ve güvenebileceğim bir diyet bölümünün olduğu bir hastaneyi tavsiye etmenizi rica ediyorum.

• Metabolizmamı Hızlandırmak İçin Ne Yapmalıyım?

  Merhaba, 6 ay önce 2. doğumumu yaptım. 28 yaşındayım, boyum: 1,62 - kilom: 80. Metabolizmamı hızlandırıp, sağlıklı kilo vermem için neler tavsiye edersiniz? Yardımcı olursanız sevinirim.

• Kilo Vermek İçin Zayıflama Hapı Ya da İştah Kesiciler Kullanabilir miyim?

  Merhaba ben 16 yaşındayım, 1.57 boyundayım, 63 kiloyum çok kilolu olduğum için ve burada da diyetisyen doktor olmadığı için size yazıyorum. Sizce zayıflama hapı ya da iştah kesici ilaç kullanmam doğru olur mu? Ya da ne yapabilirim iştahımın kapanması ve zayıflamak için?

• Karnımda Sürekli Şişlik Oluyor. Ne Yapmamı Önerirsiniz?

  İyi günler hocam, yaklaşık 1 aydan beri karnımda şişlik oluşuyor ve bu da karın ağrısı yapıyor. Şişlik bir türlü inmiyor ve beni çok rahatsız ediyor. Doktora gittim, tiroidlerime baktı ve temiz çıktı. Ama hala şişlikten kurtulamadım. Yediklerime dikkat ediyorum ama hep aynı. Artık psikolojim bozuldu. Ne yapmamı önerirsiniz?

• Diyet Yaptığımda Baş Ağrısı ve Halsizlik Yaşıyorum. Bu Konuda Ne Önerirsiniz?

  Merhabalar, ben 22 yaşındayım ve bekarım. 1,60 cm boyundayım ve 65 kiloyum. Benim sorunum; çok fazla tatlı isteği duyuyor olmam ve diyet yapamamam. Diyet yapmaya çalıştığımda yoğun baş ağrısı ve halsizlik hissediyorum. Tüm kan testlerimi yaptırdım fakat doktor bir sorun olmadığını söyledi. Krom Pikolinat tablet kullanmaya başladım. Şeker İsteğimi kesti fakat araştırmalar sonucu bunun kanser yapabileceğini öğrendim. Bu doğru mudur? Bu konuda ne önerirsiniz?

• Yemeğe Yanlışlıkla Eklenen Kimyasal Madde Ne Gibi Sorunlara Yol Açar?

  Hocam size önemli bir sorum olacaktı ki en azından benim için. Yemeğe yemek tuzu yerine bulaşık makinesi tuzu atıldı yemeği de annem yedi herhangi bir müdahale gerekiyor mu? Cevap için şimdiden teşekkür ederim.

• Gece Yeme Sendromu Hakkında Bilgi Verir misiniz?

  Merhabalar, gece yemek yeme sendromu hakkında ne yapmam gerekir? Bu konu hakkında bilgi verebilir misiniz?

• 6 Yaşındaki Oğluma Yemek Yediremiyoruz, Ne Gibi Bir Sorunu Olabilir?

  6 yaşında bir oğlum var çok ciddi boyutta yeme sorunu var. Annesi yemek zorla yedirmese asla yemek istemez bir gün açlıktan öleceğinden korkuyoruz ve yaşıtlarına göre en az 5 kilo daha zayıf acaba nasıl bir sorunu olabilir?

• 2 Yaşındaki Oğluma Balık Yediremiyorum, Balık Yağı İçirmeli miyim?

  Merhaba 2 yaşında oğlum var. 14 kg. 87 cm boyunda. Oğlum balık yemiyor. Balığı çorbalarına karıştırınca kokusunu anlayıp çorbayı yemiyor. Balık yağı içirmeli miyim? 1 yaşındayken yaptığım sebze yemeklerinden yiyordu şimdi onları da yemiyor. Şimdi sebzeleri ufak doğrayıp sebze çorbaları yapıyorum sizce doğru mu yapıyorum? Yediği şeyler pilav, az köfte, makarna çorba ve bol meyve. Yardımcı olursanız sevinirim. Teşekkürler.

• Tırnaklarımda Nokta Şeklindeki Çukurlar Neden Kaynaklanıyor Olabilir?

  Merhaba, iki elimin başparmak tırnaklarında nokta şeklinde küçük çukurcuklar oluştu. Bu sol parmağımda daha fazla ve sanki tırnağım ayrılacak gibi çok acı veriyor. Bunun nedeni nedir, nasıl geçirebilirim? Hangi bölüme muayene olmam gerekiyor acaba bu konuyla ilgili bilgi verirseniz çok sevinirim. Teşekkür ederim. İyi çalışmalar, Aysun.

• Oğluma Balık Yediremiyorum, Ne Yapmamı Önerirsiniz?

  Oğlum 22 aylık 13 kg. 88 cm. Aylık balık yemiyor. Balığı kırmızı veya beyaz et kıyması ile karıştırıp köfte olarak yedirmemde sakınca var mı?

• Tatlı ve Ekşi Yediğim Zaman Midem Bulanıyor, Ne Yapmalıyız?

  Merhaba, 40 yaşlarında evli ve 2 çocuk babasıyım. Doğduğumdan beri tatlıya karşı hiç ilgi duymadım. Ağzıma az miktarda bile olsa tatlı veya ekşi aldığım zaman midem bulanıyor, kusmaya başlıyorum. Bu sebepten meyvelerden ve tatlı olan sebzelerden, şekerli olan her şeyden çok istediğim halde hiç yemedim. Ayrıca aynı şikayetler, 38 yaşında olan kardeşimde ve halamın 2 torununda da mevcut. Bu sorun yüzünden meyve ve sebze yemediğimiz için, ileride eksik beslenmeden dolayı herhangi bir sıkıntı yaşar mıyız? Bilgi ve yardımlarınız için teşekkürler.

• Zeytin ve Zeytinyağı Kolesterol Yükselmesine Sebep Olur mu?

  Merhaba, zeytinyağı ve kahvaltıda yediğimiz zeytin kolesterol yükselmesine sebep olur mu?

• Anjiyo Annem İçin Riskli midir? Yararları Nelerdir?

  Merhaba, benim 59,5 yaşında annem var. Kendisi 101 kilo. Annem daralıyor, nefes almakta zorluk çekiyor. Merdivenden çıkarken nefes nefese kalıyor ve yoruluyor. Kalp ritim bozukluğu tedavisi görüyor ve çeşitli ilaçlar kullanıyor. En son geçen hafta doktora gittiğimizde doktor anjiyo yapılmasını önermişti. Hocam, anjiyo annem için riskli mi? Yararı var mı? Değerli görüşlerinizi bekliyorum.

• Bana Uygun Bir Diyet Listesi Verebilir misiniz?

  Merhaba, ben 15 yaşında bir kızım. Bu ara çok kilo aldım. Bana uygun bir diyet listesi ya da bir öneri verebilir misiniz? Şu an 56 kiloyum, boyum 1,60. Yardımcı olursanız çok sevinirim.

• Kilo Vermek İçin Kekik Suyu İçmemin Bir Faydası Olur mu?

  İyi günler Sema Hanım ben evleneli 9 ay oldu ve bu 9 ay içerisinde çok kilo aldım. Yaklaşık 13 kilo, iştahım çok açık. Arkadaşlarım sabahları aç karnına yarım kahve fincanı kekik suyu içmemi söylediler. Bu sizce yararlımıdır, yan etkisi olabilir mi, ya da sizce ne uygulayabilirim? Cevabınız için şimdiden teşekkürler.

• Kullandığım Bitkisel Tabletler Kilo Vermeme Yardımcı Olmuyor. Ne Yapmalıyım?

  Merhaba, kilom 95, boyum 1,69 ve zayıflayamıyorum. Elma krom aldım, lahana tableti aldım, bitkisel tabletler alıyorum, yine de zayıflayamıyorum. Hangi doktora, hangi bölüme gitmeliyim? Hangi testleri yaptırmalıyım?

• 7 Aylık Bebeğim Çok İştahsız, Normal Bir Öğünde 100 cc. Gıda Alıyor, Böyle Beslenmesi Yetersiz mi?

  Merhaba, 7 aylık bebeğim normalde çok iştahsızdı. Normal bir öğünde 80 – 100 cc. gıda alabiliyor, sonrasında ya ağzını kapatıyor ya da verdiklerimi yutmadan ağzında tutuyordu. Bir kaç gündür tatildeyiz, burada bulunduğumuz süre içerisinde her zaman yediğini bile zoraki yedi. İdrar ve Kan Tahlili yaptırdık, temiz çıktı. 4 saat açlıktan sonra sağdığım anne sütüne kaşık maması katıp kıvamlı bir şekilde biberonla içirebiliyorum. Bu şekilde beslenmesi yetersiz mi kalır? Ne yapmalıyım?

• Yumurtalıklarımda Kist ve Kilo Problemlerim Var. Ne Yapmamı Önerirsiniz?

  Merhaba, 2 gün önce bana pco teşhisi koyuldu. Tüylenme ve kilo problemi nedeniyle doktora gittiğimde hormon tahlillerim yapıldı. Ultrasonda 2 tane küçük kiste raslandı. Tahlillerimde ise erkeklik hormanlarımda artış olduğu belirtildi. Her ay düzenli bir şekilde adet oluyorum, onunla ilgili hiç bir sıkıntım yok. Şu an 1 tane kızım var. Doğumda 15 kilo aldım ama hiç birini veremedim. Doğumda sadece 3 kilo kaybım oldu. 2,5 yaşında şu an çocuğum ve ben 70 kiloyum. Doktorum pco için doğum kontrol hapı kullanmamı istiyor. Ben zaten kilo veremiyorum, bunları da içersem iyice kilo almaz mıyım? Bir de 2. kez çocuk sahibi olmak istiyorum. Tedaviye başlamadan hamile kalabilirsem, hamilelik sürecinde bu bana bir sorun teşkil eder mi? Tüylenmelerim hamileliğimde daha da artar mı? Sizce tedavimi olup sonra mı hamile kalayım, yoksa hamile kalmamda bir sorun olmaz mı? Yardımlarınız için şimdiden teşekkür ederim. İyi çalışmalar.

• 17 Yaşında 1,65 cm Boyundayım, Kilom Kaç Olmalı?

  Boyum 1.65, yaş 17. Normal kilom sizce ne olmalı?

• 17 Yaşındayım, Fazla Kilolarımdan Nasıl Kurtulabilirim?

  Ben 17 yaşında, 80 kiloyum ve öğrenciyim. Fazla kilolarımı en rahat şekilde nasıl verebilirim? Lütfen yardım edebilir misiniz?

• Fazla Kilolarım Psikolojimi de Bozuyor, Ne Yapmalıyım?

  Ben 1.65 boyundayım ve 80 kiloyum, 17 yaşındayım fazla olan kilolarımdan en rahat şekilde nasıl kurtulabilirim. Lütfen bana yardımcı olun. Fazla kilolar bende psikolojik bazı sorunlar yaratıyor.

• Tatlıyı Çok Seviyorum, Yememe Nasıl Engel Olabilirim?

  Ben yemek yeme hissime nasıl ket vurabilirim? Şekerli yiyecekleri çok seviyorum. Yaşıma göre kilom çok fazla ne yapmalıyım?

• Adet Düzensizliği, Tüylenme ve Kilo Artışının Tiroidle İlgisi Olabilir mi?

  Hocam iyi günler, 3 yıl öncesinde hipotiroidi teşhisi konuldu. Adet düzensizliğim, aşırı derece tüylenme sorunum ve kilo artışı şikayetlerim var. Levetiron kullanıyorum. Son zamanlarda ayaklarımda ve ellerimde şişme, ateş şeklinde ağrı ve sürekli uyku halim var. Acaba tiroidle alakası olabilir mi? Teşekkürler.

• 13 Aylık Kızım Sarılığı Atlattı ama İştah Problemi Var. Vitaminlerin Bir Faydası Olur mu?

  İyi günler, kızımız 13 aylık, 75 cm. 9,5kg. Doğum kilosu; 3,5 kg. Asd 2 ile doğdu ve Biluribini 13,8 çıkınca ilk 4 gün/gece boyu Fototerapi altında kaldı, 6 - 6,5 aylıkken sarılığı atlatabildi. 8. ay kontrolde deliğin de kapandığı söylendi. 6. ayda yavaş yavaş ek gıdalara başladık ancak ilk günden bu yana iştah problemini aşamadık. Hala emiyor, ancak o da ilk günden bu yana 5 dk.'yı asla geçmiyor. Hep az ile yetiniyor. Sizden öğrenmek istediğim; gelişimi normal mi? Herhangi bir tahlil ya da vitamin vs. gerekir mi? Şimdiden teşekkürler.

• Neden Kilo Alamıyorum?

  Benim sorunum zayıflama değil. Sorunum zayıf olmam ve ne yapsam da şişmanlayamamak. Siz bir doktor olarak; doktora gittiğimde bu zayıflık durumundan kurtulabilir miyim? Vereceğiniz cevaplar için şimdiden teşekkür ederim.

• Sabahları Gergin Kalkıyorum. Kilo Alamıyorum. Ne Yapmalıyım?

  Merhaba, benim sorunum psikolojik mi bilmiyorum ama hiç birşeyden zevk almıyorum, hiç birşey yapmak istemiyorum. Sabahları yataktan gergin kalkıyorum. Az yemek yiyorum. Kilom 45, boyum 1,58. Kilo almak istiyorum ama alamıyorum. Ne yapmam lazım?