|
Sodyum' un Vücutta Kullanım Alanları
Vücut sıvı dengenizi kontrol etmenize yardım eder. Kalp kası da dahil tüm vücut kaslarınızın gevşemesine yardım eder. Sinir iletiminin ve uyarılarının iletimine yardım eder. Kan basıncınızın düzenlenmesinde yardımcıdır.
Sodyum Eksikliğinin Belirtileri
Mide bulantısı, kas krampları ve baş dönmesi.
Tedavide Kullanım Alanları
Uzun süreli ishallerde, uzun süreli açlık ve yeme bozukluklarında, böbrek yetersizliklerinde kullanılır.
Sodyum Hangi Besinlerde Bulunur?
Besinlerin bileşimindeki sodyumun %80'i işlenmiş besinlerden gelir. Geriye kalan miktar ise sofra tuzu ve besinlerin yapısında doğal olarak bulunan sodyumdan gelir.
Dozları
- Önerilen günlük dozu: sodyum için de RDA' nın bir önerisi yoktur.
- Tedavi dozları günlük: 500 mg mg aralığıdır.
- Aşılmaması gereken doz günlük: 2000 mg.
En İyi Alım Şekli
En iyi alım biçimi yemeklerle birlikte sofra tuzu (iyotlu) olarak.¼ tatlı kaşığı tuz 500 mg sodyum içerir.
14.4.2008 - 672
|