Merhabalar, ben 33 yaşındayım ve yüksek tansiyonum var. 4 aydır rejim yapıyorum ve 8 kilo verdim. Fa...

Diyetisyen Elif Yıldız Cevabı:

Merhaba, 4 aydır diyet yaptığınızı söylemişsiniz. Öncelikle diyetin size uygun olup olmadığını kontrol edin. Bir diyetisyen tarafından size özel hazırlanmış olmalıdır.

Kilo verememe süreci her zayıflama tedavisinde yaşanabilir. Buna plato dönemi denir. Yediklerinizi kaydedin, 1 haftalık besin tüketim günlüğü doldurun, günlük hareketinizi gözden geçirin (yeterli olup olmadığına bakın), duruma göre bir endokrin doktorundan destek alın.

Sağlıklı Günler.