Merhabalar, ben 33 yaşındayım ve yüksek tansiyonum var. 4 aydır rejim yapıyorum ve 8 kilo verdim. Fa...

Merhabalar, ben 33 yaşındayım ve yüksek tansiyonum var. 4 aydır rejim yapıyorum ve 8 kilo verdim. Fakat 1 aydır kilo veremiyorum. Ne yapmamı tavsiye edersiniz?

Diyetisyen Elif Yıldız Cevabı:

Merhaba, 4 aydır diyet yaptığınızı söylemişsiniz. Öncelikle diyetin size uygun olup olmadığını kontrol edin. Bir diyetisyen tarafından size özel hazırlanmış olmalıdır.

Kilo verememe süreci her zayıflama tedavisinde yaşanabilir. Buna plato dönemi denir. Yediklerinizi kaydedin, 1 haftalık besin tüketim günlüğü doldurun, günlük hareketinizi gözden geçirin (yeterli olup olmadığına bakın), duruma göre bir endokrin doktorundan destek alın.

Sağlıklı Günler.

Bu cevap sizi memnun etti mi?

       

İlgili Diğer Sorular
Soruyla İlgili Yazılar
Şeker Bayramına Özel Diyet
Şeker Bayramına Özel Diyet
Koronavirüse karşı pul biberli çorba tüketin
Koronavirüse karşı pul biberli çorba tüketin
Bu haberimiz çay tiryakileri için !
Bu haberimiz çay tiryakileri için !
Ramazanda tüketimi artan hangi besin ne kadar faydalı?
Ramazanda tüketimi artan hangi besin ne kadar faydalı?
Yüksek tansiyon hastalarının oruç tutması riskli mi?
Yüksek tansiyon hastalarının oruç tutması riskli mi?
İlgili Forum Konuları

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss
Üniversitelerin ortak çalışması sonuç verdi! Koronanın buruna girmesini engelleyen burun spreyi geliştirildi
Bilim Kurulu Üyesi Doç. Dr. Kayıpmaz açıkladı! 14 günlük karantina süresi 21 güne çıkabilir
İl Sağlık Müdürü Dr. Yavuzyılmaz'dan korona ilacı uyarısı
Son dakika haberleri! "Kız çocuklarında kalça çıkığı daha fazla görülüyor"
MD ANDERSON'DAKİ TÜRK BİLİM İNSANI PROF. DR. ÖZPOLAT: İNSANLIK TARİHİ, GEN AŞILARI DEVRİNE 'RESMEN' GİRDİ
'Çip bebek yöntemi, gebeliği yüzde 40 oranında artırıyor'
Koronavirüsle gelen hareketsiz yaşam kireçlenme nedeni
"Solunum fizyoterapisi ile Kovid-19 hastalarının sağ kalım oranı artabilir"
Uzmanından sağlıklı ve kalıcı zayıflamanın püf noktaları; 10 ayda 60 kilo vermek mümkün
Koronavirüse karşı pul biberli çorba tüketin
3 Aralık Perşembe koronavirüs tablosu açıklandı mı? 3 Aralık Perşembe günü Türkiye'de bugün koronavirüsten kaç kişi öldü, kaç kişi iyileşti?

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Bitkiler Sağlıklı Yaşlanmayı Destekliyor
Bitkiler Sağlıklı Yaşlanmayı Destekliyor
Sağlık Video Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi

 

[Hata Bildir]