Uyuyamama sorunum var. Tek başıma yatınca uyuyamıyorum. Yaşım 17 ama bazı geceler annem veya babamla...

Prof.Dr. Burhanettin Uludağ Cevabı:

Bir kere 17 yaşında bir kişinin anne veya babsı ile yatması doğru değil. Sabah uyanamamanın senin yaşında en önemli nedeni uyku miktarının yetersiz oluşudur. Yaşın itibariyle 8,5-9 saatlik uyku süresi senin için yeterlidir. Sabah kalkış saatine göre akşam yatış zamanını 9 saat hesabıyla yaparak ona göre daha erken yatmalısın. Eğer bu bir çözüm değilse uyku bozuklukları konusunda uzman bir nöroloji uzmanına başvurabilirsin.