Uyuyamama sorunum var. Tek başıma yatınca uyuyamıyorum. Yaşım 17 ama bazı geceler annem veya babamla...

Uyuyamama sorunum var. Tek başıma yatınca uyuyamıyorum. Yaşım 17 ama bazı geceler annem veya babamla yatıyorum. Bunun nedenı nedir? Çok sık oluyor. Psikolojim çok bozuldu. Artık hep akşam acaba uyuyabilecek miyim endişesi yaşıyorum.

Prof.Dr. Burhanettin Uludağ Cevabı:

Bir kere 17 yaşında bir kişinin anne veya babsı ile yatması doğru değil. Sabah uyanamamanın senin yaşında en önemli nedeni uyku miktarının yetersiz oluşudur. Yaşın itibariyle 8,5-9 saatlik uyku süresi senin için yeterlidir. Sabah kalkış saatine göre akşam yatış zamanını 9 saat hesabıyla yaparak ona göre daha erken yatmalısın. Eğer bu bir çözüm değilse uyku bozuklukları konusunda uzman bir nöroloji uzmanına başvurabilirsin.

Bu cevap sizi memnun etti mi?

       

İlgili Diğer Sorular
Soruyla İlgili Yazılar
Madde Bağımlısı Çocuk ve Aile
Madde Bağımlısı Çocuk ve Aile
Sosyal medya corona virüs korkusunu arttırıyor
Sosyal medya corona virüs korkusunu arttırıyor
"Virüs kadar korkusu da tedavi gerektiriyor"
"Virüs kadar korkusu da tedavi gerektiriyor"

'Düzensiz uyku, aşırı kafein tüketimi panik atağa sebep olabilir'
Tükenmişlik sendromu nedir? Tükenmişlik sendromu belirtileri, tedavi yöntemi
Tükenmişlik sendromu nedir? Tükenmişlik sendromu belirtileri, tedavi yöntemi
İlgili Forum Konuları

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss
Koronavirüs salgınında can kaybı 12 bin 672'ye yükseldi
Doktor, yerli solunum cihazının üretimine katkı sağlıyor
Korona döneminde alınan kilolar Tesla Slim ile veriliyor! Tek seansta 2 beden inceltiyor
Son dakika haber... Sağlık Bakanlığı'ndan 'Covid-19 Sözlüğü'
Sağlık Bakanlığı A'dan Z'ye 'Kovid-19 Sözlüğü' hazırladı
AÜ Teknokent'te, 'Türk tipi' kordon kanı bankacılığı
Kilis'te koronadan ölenlerin sayısı 142'ye yükseldi
'Sadece vitamin ve mineral bakımından zengin beslenmeyle bağışıklık sistemi güçlenmez'
KIRKLARELİ - KOVİD-19 HASTALARI YAŞADIKLARINI ANLATIYOR - "Bir hafta boyunca yataktan kalkamadım"
Son dakika haber | 4 saat süren operasyonla elini kaybetmekten kurtuldu
"Pandemide yaşlıların kontrol duygusu değişiyor"

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Bitkiler Sağlıklı Yaşlanmayı Destekliyor
Bitkiler Sağlıklı Yaşlanmayı Destekliyor
Sağlık Video Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi

 

[Hata Bildir]