Diyetisyen Elif Küçük Soruları
|
Diyetisyen Elif Küçük Hakkında Kulanıcıların Sorduğu Sorular ve Diyetisyen Elif Küçük Sorularına Doktorlarımızın Verdiği Yanıtlar Bu Sayfada. Diyetisyen Elif Küçük Soruları ve Doktor Cevaplarına Ulaşmak İçin Tıklayın.
|
|
|
-
Yemek Yemekten Vazgeçemiyorum. Nasıl Zayıflarım?
Merhaba, ben 65 kiloyum ve zayıflamak istiyorum. Fakat bir türlü yemek yemekten vazgeçemiyorum. Nasıl hızlı bir şekilde zayıflarım?
-
Boy ve Kiloma Göre Kaç Kilo Vermem Gerekir?
Merhaba, ben 55 kilo ve 1,62 boyunda bir bayanım. Kaç kilo olmam gerekir?
-
Sağlıklı Bir Şekilde Zayıflamak İçin Ne Yapmam Gerekir?
Merhaba, boyum 1,72, kilom ise 75. 28 yaşında evli bir bayanım. Nasıl kilo verebilirim?
-
Zayıflamak İçin Nelere Dikkat Edilmeli?
Merhabalar, bir kaç sorum olacaktı. Su, tatlı, yemek, meyve, meyve suyu, çay sıralaması nasıl olmalı? Hangisi diğerinden sonra yenip içilmeli? Normalde gün içinde öğün atladığımda, yenilen yemeği vücut savaş moduyla direk yağa dönüştürürmüş. Akşam yemeğinden sonra çok acıktık diyelim ki, ama gün içinde yeterli kalori aldım, yemek istemiyorum. Ne yapılmalı? Akşam yemeği hangi saatte yenilmeli? Bir araya geldiğinde direk yağa dönüşen, birlikte yenilmemesi gereken yiyecekler var mı? Zayıflamaya çalışıyorum ama pek başarılı olduğum söylenemez. Yardımcı olursanız sevinirim.
-
Kolesterolü Düşürmek İçin Ne Şekilde Beslenmek Gerekir?
Merhaba, kayınvalidem yüksek kolesterol ve tansiyon hastası. Gerek kullandığı ilaçlar, gerekse yemek ve içmeye dikkat etmemize rağmen, bir türlü kolesterolünü düşürmeyi başaramadık. Ne tarzda bir yemek programı önerirsiniz? Ailede kalıtsal olarak şeker hastalığı mevcut. Aynı zamanda Trigliserit oranı da yüksek ve troid bezleri tam çalışmıyor. İlgi ve alakanız için şimdiden teşekkür ederiz.
-
Hızlı ve Sağlıklı Zayıflamak İçin Nelere Dikkat Edilmelidir?
Merhaba, 3 aydır diyet ve spor yapıyorum. 76 kilodan, 69 kiloya indim. Daha hızlı ve sağlıklı nasıl zayıflarım?
-
Zayıf Olduğumu Düşünüyorum ve Kilo Almak İstiyorum. Ne Yapmamı Önerirsiniz?
Merhabalar, ben 21 yaşında, 1,60 boyunda, 52 kiloyum. Biraz kilo almak istiyorum, özellikle yüzüm için. Bu konuda ne yapabilirim? Bilgi verebilir misiniz?
-
Şeker Hastaları Ne Kadar ve Hangi Meyveleri Tüketmeli?
Merhaba, şeker hastaları ne kadar ve hangi meyveleri tüketmelidir?
|
|
|
|
|
|