Sağlık Rehberi

Hastaneler

Doktorlar

Sağlık Sektörü

Sağlık Haberleri

Videolar

Foto Galeriler

Sınav Stresi Soruları

Sınav Stresi Hakkında Kulanıcıların Sorduğu Sorular ve Sınav Stresi Sorularına Doktorlarımızın Verdiği Yanıtlar Bu Sayfada. Sınav Stresi Soruları ve Doktor Cevaplarına Ulaşmak İçin Tıklayın.

• Sorunum Kalbimde mi, Yoksa Psikolojik mi?

  Merhabalar, ben 18 yaşındayım. Bugüne kadar kalbim ya da göğüs kafesim hakkında hiçbir sorunum yoktu. Geçtiğimiz günlerde üniversite tercih sonuçlarının açıklandığı gün, aşırı heyecan ve stresten dolayı kalp atışlarım hızlandı, başım döndü ve o günden beri kafama bu kalp olayını çok taktığım için midir bilmiyorum fakat kendi vücudumu dinlediğimde ağrılar hissediyorum. Daha çok fizyolojik gibi geliyor, çok ender kalbimdeymiş gibi hissettiğim de oluyor, fakat ne zaman ki kafamı başka şeylere versem herhangi bir ağrı hissetmiyorum, bu olayın ilk evrelerinde kalbimin üstünde bir yük var zannediyordum fakat o his günden güne geçiyor, göğüs kafesim ve çevresinde zaman zaman ağrı hissediyorum fakat bu ağrıların sebebi ben de olabilirim çünkü o kadar çok yokluyorum ki parmaklarımı bastıra bastıra. Sağlık ocağına gittim, kalp atışlarımın normal olduğunu söylediler, nefes alış verişimde de bir problem yok. Acaba durum psikolojik midir? Aklımdan çıkaramıyorum bir türlü. Lütfen beni aydınlatın.

• Kalbimdeki Sıkışmaların Nedeni Ne Olabilir?

  Merhaba, ben 14 yaşında bir kızım. 8. sınıfa gidiyorum. Kalbim sıkışıyor. Kalp sıkışmalarım 2 yıldır devam ediyor. Kalp grafisi çektirdik, muayene yaptırdık, ancak bir şey çıkmadı. 3 defa doktora gittik fakat 3 doktor da bir şey bulamadı. Stres, üzüntü, psikolojik olabileceğini söylediler. Kalbim sıkışınca nefes alamıyorum. Kalbime sanki bir şey batıyor. Bazen çok kısa sürüyor, bazen de bir daha çıkmayacak gibi çok uzun sürüyor. Sınav stresi olabileceğini söylediler, fakat sınavlarım bitti. Yardım ederseniz çok sevineceğim. Ne yapabilirim?

• Kaygı Nasıl Tedavi Edilir?

  Merhaba, şu an KPSS'ye hazırlanıyorum ve yoğun stres altında hissediyorum kendimi, bununla mücadele etmeye çalışıyorum fakat sanırım başarılı olamıyorum. Daha önce yaşamış olduğum anksiyete bozukluğu sebebiyle 1 yılı aşkın süre ilaç tedavisi aldım ve geçmişti. fakat şu an tekrar olmaya başladı, bu durumdan rahatsızım. Belirtileri nedir diye soracak olursanız; vücuduma birinin dokunduğunu hissediyor gibiyim. Sol tarafım özellikle göğüs bölgem sıkışıyor ve titremeler oluyor, uyumak için yattığımda karabasan gibi üzerime biri çıkıyor hissediyorum. Bu konuda siz doktorlarımızdan yardım istiyorum. Teşekkürler.

• Kepek Sorunum İçin Ne Yapabilirim?

  18 yaşındayım. Üniverste sınavına hazırlanıyorum. Kepek sorunum var. Doktora gittiğimde bunun stresten olduğunu söyledi ve iki ilaç verdi. Pek bir faydası olmuyor. Bu konuda bana yardımcı olabilir misiniz?

• Uyuyamama Problemim Var. Sebebi Nedir?

  1 haftadır uyuyamama problemim var. Uykum var, yatıyorum ama bir türlü uyuyamıyorum. Kafamda 1001 düşünce dolanıyor. 1 tanesi takılıyor ve sürekli onu düşünüyorum. Öğrenciyim, derslerimi ve sınavlarımı düşünüyorum. Saat 11 de yatsam uyumam 1 buluyor. Ama yanıma biri yatınca böyle bir sıkıntı olmuyor. Ailem de rahatsız bu sorundan. Annem yanıma yatınca mışıl mışıl uyuyorum. 1 haftadır böyle. Acaba sorun ne? Teşekkürler.

• 1 Haftadır Uyuyamama Sorunum Var. Ne Yapmalıyım?

  1 haftadır uyuyamama problemim var. Uykum var, yatıyorum ama bir türlü uyuyamıyorum. Kafamda 1001 düşünce dolanıyor. 1 tanesi takılıyor ve sürekli onu düşünüyorum. Öğrenciyim, derslerimi ve sınavlarımı düşünüyorum. Saat 11 de yatsam uyumam 1 buluyor. Ama yanıma biri yatınca böyle bir sıkıntı olmuyor. Ailem de rahatsız bu sorundan. Annem yanıma yatınca mışıl mışıl uyuyorum. 1 haftadır böyle. Acaba sorun ne? Teşekkürler.

• Adet Gecikmemin Sebebi Ne Olabilir?

  Merhaba, adet günüm 10 gün gecikti. Karın ağrılarım ve regl başlamadan önceki tüm belirtiler var. Ayrıca bu ay enfeksiyonel hastalıktan dolayı bol miktarda antibiyotik kullandım, vizelerim yüzünden de bolca stres yaşadım ama gene de korkumu engelleyemiyorum, bir türlü sökülemiyorum. Bilgilendirirseniz çok sevinirim. Şimdiden teşekkürler.

• Sınav Kaygısı Yaşıyorum ve Çok Heyecanlanıyorum. Ne Önerirsiniz?

  Merhaba, bende çok fazla sınav kaygısı oluyor. Denemelerde durumum çok iyi, ama sınavda çok düşük yapıyorum, çok heyecanlanıyorum. Önereceğiniz bir şeyler olabilir mi?

• Toplum İçinde Kendimi İfade Edemiyorum. Ne Önerirsiniz?

  Merhaba, hayatta zevk aldığım tek şey mastürbasyon yapmak. Sınavlar yüzünden moralim iyice bozuk. Toplum içinde kendimi ifade edemiyorum, insanlardan kaçar gibi bir halim var. Toplumsal bir birey olmam ve mutlu olmak için ne önerirsiniz?

• ÖSS'ye Hazırlanıyorum, Hiçbir Şekilde Mutlu Olamıyorum. Olumsuz Düşüncelerden Nasıl Kurtulabilirim?

  Bu yıl ÖSS'ye hazırlanıyorum ve gelecek kaygısı yaşıyorum. Hiç bir şekilde mutlu olamıyorum, hep olumsuz tarafları beni içine çekiyor. Bu olumsuz düşüncelerden nasıl kurtulabilirim?

• Uykusuz Kaldığımda Başım Daha da Şiddetli Ağrıyor, Ne Önerirsiniz Bana?

  Merhaba ben 17 yaşındayım. Ve başımda uzun zamandır hiç kesilmeyen bir ağrı var. ÖSS’ ye hazırlanıyorum ve biraz uykusuz kalıyorum. Uykusuz kaldığımda baş ağrım çok daha şiddetleniyor. Beni bilgilendirirseniz çok memnun olurum. Şimdiden teşekkürler.

• Öss' yi Nasıl Kazanacağım. Bu düşünce Konusunda Bana Yardımcı Olabilir misiniz?

  ÖSS’ yi nasıl kazanacağım? İşte benim en büyük sorunum bu. Tahmin edersiniz ki bu düşünce kafamı yiyordur. Teşekkürler.

• Ders Çalışırken Kendimi Başarılı Buluyorum Fakat Yazılılarda Başarısız Hissediyorum. Ne Yapmalıyım?

  Evde ders çalıştığımda kendi kendime anlattığımda kendimi çok başarılı buluyorum ama yazılılarla sanki kafamın arka bölümü tamamen don ve hiç bir işe yaramadığını hissediyorum ve bu beni çok üzüyor.

• Adet Düzensizliğimin Stresten Kaynaklandığı Söyleniyor. Ne Yapmam Gerekir?

  Merhaba, ben 19 yaşındayım ve adetlerim çok düzensiz. En son kasım ayında tam olduğumu hatırlıyorum ve ondan sonra belki bir ya da iki kere oldum. 14-15 yaşlarında gayet iyiydi, 16-17 yaşlarında düzensizleşmeye başladı. Gerekli tahliller ve araştırmalar yapıldı fakat bir problem yok. Sebebin stres olduğu söylendi. Ne yapmam gerekir?

• Başımda Çok Aşırı Ağrılar Oluyor. Sebebi Ne Olabilir?

  Merhaba, benim sorunum baş ağrılarıyla ilgili. Yataktan kalkınca başımda sanki bir ağırlık varmış gibi, çok aşırı bir ağrı oluyor. Sebebi acaba ne olabilir? Bir sorum daha var. Başımda nohut büyüklüğünde bezeler çıktı. Ben 22 yaşındayım. ÖSS döneminde çıktı. Stres diye düşündüm ama birisi biraz büyüdü, ağrısı falan yok. Sadece tarağa gelince rahatsız oluyorum. Cevaplarınız için şimdiden teşekkürler.

• Dikkat Toplayamama Sorunum Var. Ne Yapmamı Önerirsiniz?

  İyi günler, 15 gün sonra KPSS sınavım var. Dikkat toplayamama problemi yaşıyorum. Dershaneye gidip hazırlanmama rağmen, sanki hep eksiklerim varmış gibi geliyor. Sınav kaygısı yaşıyorum. Galiba sınavı gözümde çok büyütüyorum. Ama bu benim son şansım, kazanmam gerekiyor. Sağlık meslek lisesi mezunuyum. Benim gibi yıllardır bekleyen binlerce insan var. Ne olacak halimiz? Sizce ne yapmalıyım? Dikkatimi toplamak için bir ilaç öneriniz var mı?

• Migren İçin Ağrı Kesivi Kullanıyorum Ama Faydası Olmuyor. Bu Ağrıyı Nesıl Dindirebilirim?

  Merhaba, ben 20 yaşındayım ve tahminen 4 yıldır migren hastasıyım. Ne kullandıysam fayda etmedi. Son 1 haftadır migren ataklarım durmadı. Her an ağrı çekiyorum, ağrı kesici alıyorum bir işe yaramıyor. Sınavlarım var ve ağrıdan dolayı iyi bir sonuç alamamaktan korkuyorum. Ne yapmamı önerirsiniz?

• Tansiyonum Yüksek Çıkıyor. Ne Yapmalıyım?

  Yaklaşık 3 ay önce baş ağrısı nedeniyle okul doktoruna başvurdum, tansiyonum yüksek olduğundan dolayı beni kardiyoloji uzmanına gönderdi. Doktorum 15 gün kontrol ardından tamamıyla ÖSS sınav stresine bağladı. Fakat hala tansiyonumu ölçtürdüğümde tansiyonum 130/90, 140/80 olarak çıkıyor. Acaba ölçüm yapılırken farkında olmadan heyecanlandığım için olabilir mi? Doktor, Dideral adlı ilaç verdi. Ne yapmamı önerirsiniz?