 |
Tüm canlılar için hayati öneme sahip olan su, yeterli düzeyde tüketilmediğinde kısa veya uzun vadede vücudumuzda çeşitli problemlere neden olabiliyor. Bu nedenle vücudun su ihtiyacını kontrol etmek oldukça mühim bir konu. İşte düşük düzeyde su tükettiğimiz zaman ortaya çıkabilecek muhtemel belirtiler.
|
|
|
Uludağ Üniversitesi Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Ana Bilim Dalı öğretim üyesi Prof. Dr. Mahmut Yavuz, aşırı ve bilinçsizce su tüketiminin insan vücudunda bazı dengeleri bozabileceği uyarısında bulunarak, suyun vücut endeksi ve harcanan kaloriye göre orantılı bir şekilde tüketilmesi gerektiğini söyledi.
|
|
|
"Su başta olmak üzere günde 2.5 litre sıvı tüketilmesi böbreklerde taş oluşumu olasılığını azaltan en önemli koruyucu etkendir"
|
|
|
Çay, kahve ve gazlı içecekler yerine su, süt ve ayran tüketin.
|
|
|
Su, yaşam için önemli bir öğedir.
|
|
|
Bu sıcak günlerde oruç tutarken bütün gün aç ve susuz olduğumuz için dikkatli davranmalıyız.
|
|
|
Sıcak yaz günlerinde sağlığımızı etkileyen besin unsurlarının en önemlisi sudur. İçtiğimiz su, yaşamın bir vazgeçilmezi, sağlıklı bir hayatın anahtarıdır.
|
|
|
Memorial Ataşehir Hastanesi Üroloji Bölümü Op. Dr. A. Egemen Avcı, idrar yolu enfeksiyonları ve korunma yolları hakkında bilgi verdi.
|
|
|
10 litreye kadar içildiğinde su zehirlenmesi denilen sodyum kaybı gerçekleşmektedir.
|
|
|
Günlük su gereksiniminin karşılanmasında kullanılabilir. Bu sular mineralli olduğu için vücuda daha fazla faydası dokunmaktadır ve böbrek taşlarını düşürmede yardımcı olduğu da bilinmektedir.
|
|
|
Günde en az 1 litre maden suyu tüketebiliriz. Kahvenin yanında, meyve suları ve diğer içecekler ile içilebilir.
|
|
|
Soda yapay bir içecektir. Maden suyu ise mineralli bir sudur ve zararlı değildir.
|
|
|
Peki gün içerisinde su tüketimini olması gereken miktara çıkartmak için ne yapılabilir?
|
|
|
Herkese Sağlık Dergisinin Eylül sayısında birbirinden ilginç konular okuyucuları ile buluşuyor.
|
|
|
Bağırsaklara yerleşen bir bakteri nedeniyle bağırsakların iltihaplanmasıdır.
|
|
|
Ağız içi hijyeni açısından protez temizliğine özen gösterilmelidir. Her yemekten sonra yumuşak bir fırça ile su ve sabun kullanılarak yıkanması gerekmekte, diş macunu kullanılması tavsiye edilmemektedir.
|
|
|
Sağlıklı kilo vermek isteyenler mutlaka bir diyetisyen kontrolünde ve sağlıklı bir diyet yapmalıdır.
|
|
|
Kabızlık sorununda öncelikle beslenmedeki yanlışları düzeltmek gerekir.
|
|