Normal Doğum İçin Pilates

Normal doğum yapabilmek için hamilelikleri döneminde kendileri gibi gebe olan Uzm. Fizyoterapist Seden Sevenoğlu Tunalı (31) eşliğinde pilates yapan anne adayları bu amaçlarına ulaştı. 4'ü de normal doğum yapan anneler nostalji seansında bu kez kucaklarındaki bebekleriyle pilates yaparken, Tunalı, "En doğru ve güvenli egzersiz kabul edilen pilatesle doğuma hazırlandık, hiç zorlanmadan normal doğum yaptık " dedi.

Anne adaylarının normal doğumu tercih etmesi, hamilelik döneminde doğuma hazırlık sürecini pilatesle, kaslarını güçlendirip nefes tekniklerini öğrenerek geçirmeleri için İzmir Kent Hastanesi'nde başlatılan Gebe Pilatesi Programı meyvelerini vermeye başladı. Bilişsel Egzersiz Terapi Yaklaşımı (BETY) eğitimi alan Uzm. Fizyoterapist Tunalı'nın yürüttüğü programa katılan anne adayları mutlu sona ulaştı.

Anne adaylarına pilates eğitimi verirken kendisi de gebe olan Tunalı, "4 yaşındaki oğlum Balkan'a hamileyken pilates yapmıştım. O dönemde yaptığım pilatesin doğum sırasında çok yararını gördüm. Başka gebelerin de bundan yararlanabileceğini düşündüm. Nitekim gerekli eğitimleri aldım ve görev yaptığım Kent Hastanesi'nde bu programı açtık. Güzel bir rastlantı, pilates programı ikinci bebeğime hamileydim. Ben de pilates yaparak kendimi, yaptırarak diğer anne adaylarını doğuma hazırladım. Ve geçtiğimiz 4 Mart'ta normal doğumla kızım Tuana'yı dünyaya getirdim. Pilates sayesinde normal doğumda zorlanmadım " diyerek, şunları söyledi:

"Doktor izniyle anne adayı gebeliğinin 12-16. haftalarında pilatese başlayıp, haftada 2-3 kez olmak üzere doğuma kadar sürdürebiliyor. Pilates;

Doğum sırasında ve sonrasında anne adayları için büyük önem taşıyan pelvik kaslarının güçlendirilmesinde en doğru ve güvenli egzersiz kabul ediliyor. Pilates, içerdiği nefes egzersizleri sayesinde normal doğum sürecinde kasılma ve gevşemede kolaylık gibi çeşitli yararlar sağlıyor. Doğumdan sonra anne eski formuna hızla dönebiliyor. "

NORMAL DOĞUM YAPMANIN KEYFİ BAŞKA

Özel bir şirkette yönetici asistanı olarak görev yapan Ahu Doğru (32) hamileyken pilatese normal doğum yapabilmek için başladığını belirterek, "Tıbben sorun olmadığı taktirde bebeğimi normal doğumla dünyaya getirmek en büyük arzumdu. Bu amacıma da ulaştım. Hem kasların güçlenmesi hem de nefes teknikleri açısından pilates oldukça etkiliydi. Keyifli bir dönem geçirdim. 26 Mart 2016'da normal doğumla kızım Defne'yi dünyaya getirdim. 3.420 gram ağırlığında, 51 santimetre boyunda doğdu. Pilates sayesinde her şey daha kolay oldu " dedi.


Bilgi Teknolojileri Uzmanı 27 yaşındaki Işıl Kılıç, 14 Mart 2016 tarihinde normal doğum yaptığını belirterek, "Oğlum Ali Kenan, 51.5 santimetre boyunda, 3.690 gram ağırlığında doğdu. Özellikle normal doğum yapmak istediğim için pilates programına katıldım. Doktorum da beni pilatese yönlendirdi. Ve ilk doğumum olmasına karşın pilates sayesinde zorlanmadım " diye konuştu.

Doğuma yine pilatesle hazırlanan Endüstri Mühendisi Merve İkizler (31) de oğlu Eren'i normal doğumla kucağına aldığını belirtti, şöyle konuştu:

"Pilates dersleri sırasında diğer anne adaylarıyla birlikte süreçle ilgili bir birimizle bilgi alış verişi yaptık. Birbirine yakın haftalarda gebeliğimiz olduğu için yaşadıklarımı paylaştık. Pilates hocamızın da gebe olması bize daha çok güven verdi. Pilates sayesinde hamilelik sürecini de doğumu da güzel geçirdim. 22 nisan 2016 tarihinde Eren normal doğumla dünyaya geldi, 3 kilo 250 gram ağırlığında, 49 santimetre boyunda doğdu. "

Öte yandan 4 anne, aylar sonra İzmir Kent Hastanesi'nde buluştu. Bu kez kucaklarında bebekleriyle pilates yapan annelerle bebekleri hoş görüntüler oluşturdu.

16.12.2016 - 24733