Merhaba, sürekli kafamda şiddet içerikli senaryolar kuruyorum ve bunu yaparken aşırı ama çok aşırı d...

Merhaba, sürekli kafamda şiddet içerikli senaryolar kuruyorum ve bunu yaparken aşırı ama çok aşırı derecede sinirleniyorum. Akşam uyumaya çalışırken, sabah kalktığımda, bunu her zaman yapıyorum ve işin kötü yanı bunu yapmamam gerektiğini bilerek yapıyorum. Psikiyatrik tedavi görmedim ancak davranış bozukluğu teşhisi kondu. Ne yapmam gerekiyor?