|
Uyku sorunlarının cinsel yaşamı olumsuz etkilediğini ifade eden CİSED Genel Başkan Yardımcısı Psk. Gülüm Bacanak; “Huzursuz bacak sendromu dışında verimli ve rahat bir uyku almayı engelleyen başka rahatsızlıklar da vardır, bunlar insomnia adı verilen uykusuzluk hastalığı, horlama ve uyku sırasında solunumun 10 saniye durmasına yol açan uyku apnesidir.
Kişi yeterli uyku alamadığında huzursuz, yorgun, keyifsiz olur, dikkatini kolay toparlayamaz. Ayrıca yeterli uyku alınamaması nedeniyle dolaşımdaki testosteron miktarının azalması ve stres hormonu kortizolün salınımının artması cinsel sorunlara yol açabilir.
Bilindigi gibi testosteron hem erkeklerde ve hem de kadınlarda cinsel istekten sorumlu olan bir hormondur ve kandaki düzeyi uykusuzluk, stres, anksiyete, depresyon, evlilik sorunları, iç çatısmalar gibi duygu durumdaki değisikliklerden etkilenir.
Yani cinselliğin en büyük düşmanlarından biri düzensiz uykudur” dedi. Yurtdışında yapılan çalışmalarda uyku apnesinin de ereksiyon sorunu ile ilişkili olabileceğinin ortaya çıkarıldığını söyleyen Psk. Bacanak; ''Yurtdışında bu konuda yapılan çalışmalarda uyku apnesi ile ereksiyon sorunu arasında bir ilişki olduğu ve uyku apnesi tedavi edildiğinde ereksiyon sorununda da belirgin ölçüde düzelme olduğu tespit edilmiştir.’’ diye ekledi.
Erkekteki uyku sorunlarının eşlerini de olumsuz etkilediğini söyleyen CİSED Genel Sekreteri Psk. Dnş. Fatma Ayrık; “Huzursuz bacak sendromu yaşayan bir erkek bacaklarındaki rahatsızlık hissinden kurtulmak için sürekli bacaklarını hareket ettirir, sallar.
Yatakta rahat yatamaz. Sürekli kalkmak, odada dolaşmak, hareket halinde olmak ister. Bu eşin de uykusunun bölünmesine ve rahatsız olmasına neden olabilir. Eşin de yaşam kalitesi ve psikolojisi bu durumdan etkilenir.
Sorunun kaynağının bulunması ve tedavi edilmesi önemlidir. Uyku sorunlarının tedavisinde ilaç tedavisinin yanıdıra, yaşam tarzında yapılacak bazı değişiklikler, rahatlama ve gevşeme egzersizlerinin öğrenilip uygulanması, hipnoz ve EFT gibi teknikler de faydalı olacaktır.’’ dedi
18.2.2011 - 5313
|