Ses kısıklığı çeşitli nedenlerden dolayı herkesin başına gelebilir. Peki ses kısıklığına ne iyi gelir? İşte öneriler...
|
|
|
|
|
|
|
|
Gırtlakta iltihap, enfeksiyonlar, alerji, sigara, reflü, uzun süre bağırmak, çığlık atmak benzeri nedenlerden dolayı ses kısıklığı meydana gelebilir. Soğuk algınlığı da yaygın ses kısıklığı nedenlerinden biridir. Ses kısıklığı birkaç hafta sürüyorsa veya nedeni konusunda fikir yürütemiyorsanız bir kulak burun boğaz doktoruna muayene olmanız gerekir.
SES KISIKLIĞI İÇİN BUNLARA DİKKAT EDİN!
Ses kısıklığını önlemek için öncelikle sesinizi uzun süreyle ve yüksek şiddette kullanmamanız, gıdanıza dikkat etmeniz ve baharatlı gıdalardan kaçınmanız gerekiyor.
Evin havasını nemlendirin, sigara dumanından uzak durun.
Ses kısıklığı için bol miktarda su için.
Düzenli uyuyun. Uykusuz kaldıkça sesiniz düzelmeyecektir.
Sesinizi uzun süreyle ve yüksek şiddette kullanmayın.
Ses kısıklığı olduğunda sesinizi dinlendirin.
Yemekleri iyice çiğneyip öyle yutun. Çiğnemeden tam yutmayın.
Bu rahatsızlık için bitkisel tedavi yolları da mevcuttur. Örneğin ballı zencefil çayı bu konuda büyük yardımcınız olabilir.
Ilık bir bardak sütün içine bir çay kaşığı bal ve yarım çay kaşığı karabiber ekleyin. Bu süt de sesinizi açmaya yardım edecektir.
Bir bardak suyun içine bir adet limonun suyunu sıkın. Ardından 3 çay kaşığı bal ilave edin. İyice karıştırın ve için.
Ses kısıklığı sorununu yaşarken havası kirli olan ortamlarda bulunmamaya özen gösterin.
Turp kaynatılarak bu su ile de gargara yapılabilir. Turp suyunun da ses açıcı özelliği vardır. Turp da ses kısıklığı için faydalı bitkiler arasındadır.
19.2.2015 - 16793
|
|
|