|
"Yeterince uyumanıza ragˆmen sabah yorgun uyanıyor ve su¨rekli yorgunluk hissinden dolayı c¸alıs¸ma istegˆi duymuyorsanız, sebebi kas romatizması (fibromiyalji) olabilir." diyor Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı / Biyokimya Doktoru Mehmet Portakal. Hekim olarak; ruh ve beden sağlığının birlikte ele alınması gerektiği savunan Portakal: "Dünyayı nasıl görmek istiyorsak, dünyamız da öyle olacaktır." felsefesiyle hastalarına, dolayısıyla topluma ve insanlığa faydalı olabilmek için çalışmalarını sürdürüyor. Gelin çağımızın hastalığı olan Fibromiyaljiyi Mehmet Hoca'dan dinleyelim. Fibromiyaljiden kurtulmak mümkün mü? Geceleri yeterince uyunmasına kars¸ın sabah yorgun uyanma ve su¨rekli yorgunluk hissinden dolayı c¸alıs¸ma istegˆi duymama gibi yakınmaların go¨ru¨ldu¨gˆu¨ yumus¸ak doku romatizması (fibromiyalji), özellikle sonbahar aylarında kis¸iye gu¨nlu¨k yas¸antısında bu¨yu¨k sıkıntılar yas¸atıyor. Bu romatizma c¸es¸idi, hem kendisinden c¸ok s¸ey beklenen, hem de c¸evresinden fazlaca beklentileri olan insanların hastalıgˆıdır. O¨zellikle bugu¨nlerde, sonbahar aylarında s¸ikayetler artıyor. Fibromiyalji hastalarını tanımlayabilir miyiz? Bu kis¸iler, genelde mu¨kemmeliyetc¸i ve hassas yapıdaki insanlardır. Modern yas¸am kos¸ullarının kas romatizması olarak ta bilinen bu rahatsızlıgˆın sayısını artırdıgˆını go¨rmekteyiz. Gu¨nlu¨k yas¸amda bu¨yu¨k sıkıntılara neden olan yumus¸ak doku romatizmasına, pek c¸ok fakto¨r etkili olabiliyor. I·nsanların dıs¸ go¨ru¨nu¨s¸u¨nu¨ hic¸bir zaman degˆis¸tirmez, sakat bırakmaz ancak tedavisi uzun su¨rebilir ve yas¸am kalitesini bozabilir. Başarılı bir tedavi için önce teşhisi doğru koymak gerekir. Teşhis ve hastalığın derecesi doğru tespit edilirse tedaviler de çok daha başarılı olacaktır. Bu amaçla hazırladığımız fibromiyalji testimizi yazımızın sonunda bulacaksınız bulacaksınız. Bas¸arılı bir tedavi ic¸in öncelikli olarak yapılması gerekenler neler? O¨zellikle sogˆuk, rutubetli, kasvetli havalarda, stres ve as¸ırı aktivite durumlarında artıs¸ go¨steren fibromiyalji, is¸yerindeki gergin ortamdan tutun da, telefonla konus¸maya ve araba kullanmaya dek pek c¸ok nedenden etkileniyor. Ailesel o¨zellik go¨sterebilir. En sık 20-50 yas¸ grubu arasındaki kadınlarda go¨ru¨lmesine ragˆmen her yas¸ ve cinste ortaya c¸ıkabilir. Bu hastalığın öncelikli belirtisi nedir? Bu hastalıgˆın belirtilerinin bas¸ında "yorgunluk" gelir. Yorulmayı gerektirecek bir faaliyet yapılmadıgˆı halde; o¨zellikle sabahları daha belirgin olan yorgunluk aks¸ama dogˆru normale do¨ner. Bu kis¸ilerde sabah tutuklugˆu sık go¨ru¨lu¨r. Kas kaynaklı olan bu tutukluk, yorgunluk gibi gu¨n ic¸inde uzun su¨re devam eder. Bu tutuklugˆu iltihaplı eklem hastalarındaki eklem tutukluklarıyla karıs¸tırmamak gerekir. Yatagˆından hic¸ dinlenmemis¸ gibi zor kalkan bu kis¸iler, sabahları gece yattıkları zamana go¨re daha yorgun gibidirler. Uyku laboratuarlarında derin uykuya gec¸ememeleri, uykuda dis¸ gıcırdatmaları ve istemsiz bazı hareketler yapmaları c¸ok tipiktir. Bu hastalarda bas¸ ve yu¨zde agˆrılar, karında gaz ve gegˆirme ihtiyacı, ishal, kabızlık, ani idrara c¸ıkma hissi, adet o¨ncesi as¸ırı gerginlik, go¨gˆu¨s, kalp agˆrısı ve c¸arpıntılar go¨ru¨lebilir. Ayrıca uyus¸ma ve karıncalanmalar, kramplar, sebepsiz bas¸ do¨nmesi ve is¸itme kayıpları, is¸tah degˆis¸imleri, unutkanlık ve konsantrasyon eksikligˆi, psikolojik sorunlar, as¸ırı terleme, agˆız ve go¨z kurulugˆu sık tespit edilir. Fibromiyalji ile ilgili olarak mu¨mku¨n olan en iyi kararları verebilmek ic¸in doktorunuz ile ilis¸kiniz, birlikte c¸alıs¸tıgˆınız bir ortaklık s¸eklinde olmalıdır. Sagˆlıgˆınız ile ilgili her tu¨r kaygınızı ve gereksiniminizi doktorunuza ac¸ık ve du¨ru¨st bic¸imde iletebilmeniz c¸ok o¨nemlidir. Doktorunuz da sagˆlık konusundaki bilgileri size ac¸ık ve anlas¸ılabilir olarak iletmelidir. Her doktor ziyaretinde, zamanınızı en iyi s¸ekilde kullanmaya c¸alıs¸ınız. Bu hastalığın tedavi süreci nasıl başlar? O¨ncelikle bu¨tu¨ncu¨l yaklas¸ım c¸ok o¨nemli. Sistemik kronik hastalıklar var mı? Bagˆırsak sagˆlıgˆınız ne durumda? Mantar, parazit, bakteri ve viru¨slerin neden oldugˆu enfeksiyonlar var mı? Besin intoleransı ne durumda?...vb. Bu hastalıgˆın tedavisinde degˆis¸ik ilac¸ların yanı sıra, hasta ve c¸evresinin egˆitimi, lokal enjeksiyonlar, kuru igˆneleme, PRP,fizik tedavi yo¨ntemleri, oksijen-ozonterapi, lazer, glutatyon, damardan C vitamini, radyofrekans, uygun beslenme programı ve du¨zenli su ic¸ilmesi, B-12 ve D vitaminleri, magnezyum, c¸inko, selenyum, immunature gibi bilimin ıs¸ıgˆında etkileri kanıtlanan bitkilerin karıs¸ım c¸ayı, koenzim Q-10, rus¸eym, c¸o¨rekotu, nitrik oksit, Schu¨ssler Doku Tuzları, omega-3 ve zerdec¸al gibi dogˆal gıda takviyeleri kis¸iye go¨re planlandıgˆında c¸ok gu¨zel sonuc¸lar vermektedir. Sıcak uygulamalarda, kendisini mutlu eden s¸eylerle ugˆras¸tıgˆında ve tatilde bu agˆrılar azalır. Tamamlayıcı tıp uygulamaları ve fonksiyonel tıp yaklas¸ımı fibromiyalji tedavisinde c¸ok degˆerlidir. Biorezonans, bitkisel tedaviler – fitoterapi, hacamat, su¨lu¨k tedavisi,tıbbi masaj, biosibernetik regu¨lasyon terapisi, biorezonans, no¨ralterapi agˆrılardan kurtulmada ve tedavide 10 numaradır. Peki ya, stres!? Stresli bir hayattan mu¨mku¨n oldukc¸a uzak durmaya c¸alıs¸ınız. Gu¨nu¨mu¨zde ne yazık ki etrafımızdaki stres kaynakları c¸ok fazla ve bel agˆrılarımızı da artırabilirler. Ama bu u¨zu¨ntu¨ veren durumlarla yas¸ayıp kaslarımızı germek yerine sorunları c¸o¨zmek ic¸in yollar arayıp, ruh sagˆlıgˆımıza o¨nem vererek agˆrılardan da kurtulabiliriz. Agˆrıları yok etmek ic¸in ilk is¸ stresle mu¨cadele olmalıdır. Hayatımızdaki stres unsurlarının listesini c¸ıkartıp ve c¸o¨zu¨m yolları bulmaya c¸alıs¸malısınız. Sagˆlıklı, zinde ve mutlu bir yas¸am ic¸in du¨s¸u¨nce, davranıs¸ ve beden esnekligˆi gerekir. Gu¨nlu¨k telas¸ arasında c¸ogˆu zaman depresif, bitkin ve huysuz bir ruh hali kimligˆimiz haline gelebiliyor, vu¨cudumuz esneklik ve direncini kaybediyor. Esneklik ic¸in kendimize zaman ayırmalıyız. Kendinize ve sagˆlıgˆınıza daha fazla zaman ayırmanın yanı sıra yogˆun c¸alıs¸ma sırasında verilen molalar da bu hastalıgˆın tedavisinde etkili bir yo¨ntemdir. Bu hastalığın bir ilacı var mıdır? Du¨zenli olarak her gu¨n egzersiz yapmaya c¸alıs¸ınız. Agˆrınız varsa, yapacagˆınız egzersizleri rahatsızlıgˆınızın sebebine go¨re doktorunuzun planlaması daha uygun olacaktır. Egzersiz ve fitness c¸alıs¸maları, o¨zellikle pilates, mihabodytec, yu¨ru¨yu¨s¸, antalgic-trac, robot tedavisi, yu¨zme ve bisiklete binme yararlıdır. Homeopati ve botoks gibi yo¨ntemler ile hem kas agˆrılarınızdan kurtulunuz, hem de dis¸ sıkmaktan. Botoks deyince aklınıza ne geliyor?Kas¸ kaldırma?Go¨z kenarlarındaki kaz ayaklarının yok edilmesi? … Ya da alında ve iki kas¸ın arasındaki c¸izgilerin ac¸ılması ile ifadede sagˆlanan yumus¸ama? Hepsi dogˆru ama daha fazlası var. Botoks ile fibromiyalji uygulamalarında da harika sonuc¸lar go¨receksiniz; uyurken dis¸ sıkma, kas agˆrıları, dis¸ gıcırdatma ve c¸ene agˆrılarınızdan botoks ile kısa su¨rede kurtulabilirsiniz.
2.10.2020 - 48409
|