Dt. Deniz Kaldırım Cevabı:
Merhaba, sıkıntınız çene kemiğini kafatasına bağlayan eklemde aşınma olmasından kaynaklanır. Gece yatarken kullanılan gece plağı adını verdiğimiz apareyi kullanırsanız sorunun ilerlemesini durdurur ve zamanla normale dönmesini sağlayabilirsiniz. Bunu diş hekimine başvurup, dişlerinizin ölçüsünü aldırarak yaptırmanız mümkün. Diş sıkma ve gıcırdatma alışkanlığınız varsa bu alışkanlıkları değiştirmeye çalışın, stresten mümkün olduğu kadar uzak durmaya çalışın, çok sert ve kuvvet gerektiren yiyeceklerle ekleminizi zorlamayın, esnerken ağzınızı daha az açmaya çalışın, mümkün olduğu kadar ekleminizi zorlayacak hareketlerden sakının. Geçmiş olsun.