iyi günler,benim aşırı stres problemim var.Ve bu panik atağa götürecek kadar ciddi.Stres yüzünden ga...

iyi günler,benim aşırı stres problemim var.Ve bu panik atağa götürecek kadar ciddi.Stres yüzünden gastrolojik problemler de yaşıyorum.Üniversite sınavına hazırlanıyorum ancak aşırı derecede kaygı da var.ya bu olmazsa,ya ben kazanamazsam...Hatta bazen sinirden ağlıyorum.Önerileriniz nelerdir?