Unutmamak İçin Bu Besinleri Yemeyi Unutmayın!

Kırmızı et: Beyin sağlığına gelince sığır, koyun etinde bol miktarda B12 vitamini bulunuyor. B12 vitamini sağlıklı beyin fonksiyonları açısından çok önemlidir. B12 vitamini eksikliğinde sinir ve beyin hasarı oluşur. Sığır karaciğerinde de bol miktarda B12 vitamini bulunur.