Su hayattır, yaşamın temel kaynağıdır.
|
|
|
|
|
|
|
|
Vücudumuza ve zihnimize birçok yararı olan bu doğal ilacı sadece yaşamak için değil iyileşmek içinde bol bol tüketmeliyiz.
Çok yoğun bir hayatınız olsa da unutmanız gereken en son şey belkide sudur.
Peki su içmeyi unutmamak için neler yapabiliriz...
Her akşam iş yerinizden ayrılırken su içmeyi alışkanlık haline getirin.
İş yerinize geldiğinizde su için, alışkanlık haline getirin.
Sabah uyandığınızda ve yatmadan önce mutlaka su için.
İçeceğiniz suyu aromalandırın. Örneğin limon, portakal kabuğu, yeşil nane yaprağı veya birkaç dilim taze dilimlenmiş meyve.
Her öğünden önce veya sonra su için, bu sayede ortalama 1 litre suyu tüketmiş olursunuz.
Masanızın üzerinde temiz, cam bir şişede su bulundurun.
Başta alışkanlık haline gelene kadar telefonunuzda uyarı için alarmı kurabilirsiniz.
Su içmeniz gerektiğini hatırlatan yazıyı veya görseli görebileceğiniz bir yerde bulundurun.
Baş ucunuzda sürahi bulundurun
Arabada her ihtimale karşı su bulundurun.
19.11.2015 - 19216
|
|
|