Sağlığınız İçin 9 Süper Gıda

AZ YAĞLI SÜT VEYA PORTAKAL SUYU: Kalsiyumun kemiklere faydalı olması için bağırsaklardan emilmesi gerekiyor. D vitamini kadınlarda osteoporozun yanı sıra diyabet, MS, meme, kolon ve yumurtalık kanseri risklerini de azaltıyor.