Migrenle Baş Etmenin Yolları

Her gün en az 1 saati, kitap okumak ve TV izlemek gibi, zevk alabileceğiniz bir hobiye ayırın. Çalışma günü sonunda açık havada yapabileceğiniz bir uğraş da tazeleyici olacaktır. Migren ataklarınızı tetikleyen tüm yiyecekleri beslenme programınızdan çıkarın. Alternatif tarifler deneyin.