Migrenle Baş Etmenin Yolları
|
| |
|
Yeterince uyuduğunuzdan emin olun. Vücudumuzun 7-9 saatlik bir uykuya ihtiyacı vardır.
Hafif dozda yürüyüş veya yüzme gibi egzersizler yapın. Aşırıya kaçmamaya dikkat edin; çünkü fazla egzersiz de migreni tetikleyebilir.
107315 / 1062207
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|