Kramp

Kramp Nedir?

Kaslarda, şiddetli bir ağrı ile beraber istek dışı meydana gelen ani kasılmalara Kramp denir.

Kramp Nedenleri - Kramp neden girer?

Fazla egzersizler, aşırı yüklenme, adale zorlanması, aynı pozisyonda uzun süre kalmak, aşırı yorgunluk ve su kaybı kramp oluşmasının başlıca nedenleridir. Ayrıca, şeker, böbrek ve kalp damar rahatsızlıklarında ve hamilelikte kramp meydana gelebilir. Magnezyum, potasyum ve kalsiyum gibi minerallerin eksikliğide krampların oluşmasına zemin hazırlar. Atardamar hastalıklarından kaynaklanan kramplarda mutlaka bir doktora başvurmak gerekir.

Kramp Tedavisi

Kramp durumunda, kramp giren bölge aşırı hassas olacağından sakin ve nazik hareket ederek hastayı rahatlatmak ve kramptan etkilenen bölgeyi germek adaleyi rahatlatır. Masaj ve sıcak su banyosu da yararlıdır. Kramp giren adale sabırlı bir şekilde yavaşça hareket ettirilerek gevşemesi sağlanır. Hamilelikte Kramp oluşması sık karşılaşılan bir durumdur, bu nedenle özellikle gebelikte yeterli miktarda su ve mineral alındığından emin olunmalıdır.

Kramptan Korunmak için kasları aşırı zorlamamaya özen göstermek gerekir. Ayrıca, mineral eksikliğine karşı yeterli ve dengeli beslenmek ve yeterli miktarda su tüketmek kramp tutulması ihtimalini azaltacaktır. Kramp riskini arttırdığı için alkolden de uzak durulmalıdır.

Kramp ile ilgili düşüncenizi paylaşın
Yazılan yorumlar hiçbir şekilde Hastane.com.tr'nin görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi ve Facebook.com'daki profilini ilgilendirmektedir.
Kramp İle İlgili Konular
Adele Romatizması Çekiç Parmak Kireçlenme
Aglütinin Diyabet Kortizon
Aglütinojen El Titremesi Kurt Adam Sendromu
Agoni Gemcitabine Lomber Ponksiyon
Agraniilositoz Genel Sağlık Lökopeni
Amipli Dizanteri Herceptin Lökositoz
Antikor Ileitis Lumbago
Bağışıklık Hücresi Jet Lag Malign Melanom
Biyokimya Testi Kabızlık Reynaud Sendromu
Biyotipoloji Kırım Kongo Şirpençe

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss
Üniversitelerin ortak çalışması sonuç verdi! Koronanın buruna girmesini engelleyen burun spreyi geliştirildi
Bilim Kurulu Üyesi Doç. Dr. Kayıpmaz açıkladı! 14 günlük karantina süresi 21 güne çıkabilir
İl Sağlık Müdürü Dr. Yavuzyılmaz'dan korona ilacı uyarısı
Son dakika haberleri! "Kız çocuklarında kalça çıkığı daha fazla görülüyor"
MD ANDERSON'DAKİ TÜRK BİLİM İNSANI PROF. DR. ÖZPOLAT: İNSANLIK TARİHİ, GEN AŞILARI DEVRİNE 'RESMEN' GİRDİ
'Çip bebek yöntemi, gebeliği yüzde 40 oranında artırıyor'
Koronavirüsle gelen hareketsiz yaşam kireçlenme nedeni
"Solunum fizyoterapisi ile Kovid-19 hastalarının sağ kalım oranı artabilir"
Uzmanından sağlıklı ve kalıcı zayıflamanın püf noktaları; 10 ayda 60 kilo vermek mümkün
Koronavirüse karşı pul biberli çorba tüketin
3 Aralık Perşembe koronavirüs tablosu açıklandı mı? 3 Aralık Perşembe günü Türkiye'de bugün koronavirüsten kaç kişi öldü, kaç kişi iyileşti?

 

[Hata Bildir]