Kalp Hastaları Bayrama Dikkat!

KİLO OLARAK GERİ DÖNEBİLİR Aman dikkat! Oruçta kaybettiğiniz kilolarınızı birkaç günde geri almak istemezsiniz herhalde değil mi? Kurallara uymazsanız bu acı sonuç kaçınılmaz olabilir. Bir ay süresince iki öğün yemeye alışan ve yavaşlayan metabolizma bir anda yüksek kalorili diyet ile karşılaştığında kaybedilen kilolar kısa sürede geri alınabiliyor. Oruç sonrası eski diyet alışkanlığına kademeli olarak dönülmesi gerekiyor. Özellikle öğle yemeklerinde ağır tercihler yapmamak ve ara öğünlerde sınırı aşmamak şart.