İdeal Kilo

İdeal kilo aslında incecik bir bedene sahip olmamız için ulasmamız gereken kilo değildir. İdeal kilo sağlıklı bir yaşam sürdürebilmemiz için olmamız gereken kilodur. Yapılan bilimsel çalışmalar da sadece 1 kg kilo kaybının bile, insan ömrünü 3 ya da 4 ay kadar uzattığını göstermiştir. İdeal kiloya ulaşabilmek için izlenecek yol, kısa sürede fazla miktarda kilo kaybetmek değil, sağlıklı kilo kaybını sağlamak ve bu kiloyu uzun dönemde korumaktır.

Devamı...





İdeal Kilo Makaleleri

Karpuz Diyeti'yle Yaz Bitmeden Fit Olun

Karpuz Diyeti'yle Yaz Bitmeden Fit Olun

Hem lezzetli, hem saglikli bir meyve... Ustelik kilo verdiriyor! Yazin serinlemek icin yeniliyordu
İnat ve korkuyla eriyen kilolar

İnat ve korkuyla eriyen kilolar

Asiri kilo yasami olumsuz etkilerken son donemde kilolarindan kurtulup saglikli hayata "merhaba" diyenlerin ilginc...
İdeal kilo için su şart

İdeal kilo için su şart

Eger yeterince su icmezseniz sismanlarsiniz. Kilo basina 35 ml su icmek metabolizma icin faydalidir.
Kilo Vermek İçin Direnç Antrenmanı Yapın!

Kilo Vermek İçin Direnç Antrenmanı Yapın!

Dr. Mehmet Oz, obez kisiler icin en dogru kilo verme plani nasil olmasi gerektigini anlatiyor...
6 Ayda İdeal Kilo!

6 Ayda İdeal Kilo!

Sik sik yurtdisi seyahati yapan danisanim duzensiz beslenme yuzunden onemli sorunlarla karsilasmisti

 'İdeal Kilo' İle İlgili Tüm Makaleler...

 

İdeal Kilo Haberleri

Probiyotikler, sofraların parlayan yıldızı!

Probiyotikler, sofraların parlayan yıldızı!

Diyet Uzmani Hilal Karaca, probiyotiklerin, sindirim sisteminden kilo kontrolune, insulin direncinden karbonhidrat...
İdeal Kilo İçin Ara Öğünlere Dikkat

İdeal Kilo İçin Ara Öğünlere Dikkat

Uzmanlar kilo alinmasinin nedeninin ara ogun sayisi degil, bu ogunde yanlis besinler tuketilmesi oldugunu acikladi.
Metabolizmayı Hızlandırmak İçin 7 Keto

Metabolizmayı Hızlandırmak İçin 7 Keto

Dr. Mehmet Oz, kaybedileni yerine koyma mantigi ile yasla birlikte azalan 7 Keto duzeyini nasil arttirilmasi...
Sağlıklı Kiloma Ulaşmak İçin Ne Kadar Egzersiz Yapmalıyım?

Sağlıklı Kiloma Ulaşmak İçin Ne Kadar Egzersiz Yapmalıyım?

Hastalik Kontrol ve Onleme Merkezleri, butun yetiskinlerin haftada en az 150 dakika acik hava yuruyusu oneriyor
Yılbaşında Daha Çok Yemek İçin Aç Kalmayın…

Yılbaşında Daha Çok Yemek İçin Aç Kalmayın…

Yilbasi gecesini hem eglenceli hem de daha saglikli sekilde olmasi sizin elinizde… Peki nasil?

 'İdeal Kilo' İle İlgili Tüm Haberler...

İdeal Kilo Videoları

İnsanlar Neden Kilo Alır?
İnsanlar Neden Kilo Alır?
Hipertansiyon Neden Olur?
Hipertansiyon Neden Olur?
Fazla Kilolu Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız?
Fazla Kilolu Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız?
Fazla Kilolar Sağlığımızı Nasıl Etkiler?
Fazla Kilolar Sağlığımızı Nasıl Etkiler?
Zeytin Yağının Kilo Aldırmadığı Doğru mudur?
Zeytin Yağının Kilo Aldırmadığı Doğru mudur?

 'İdeal Kilo' İle İlgili Tüm Videolar...

 

İdeal Kilo Foto Galerileri

Fazla Kilonun Getirdiği Riskler!
Fazla Kilonun Getirdiği Riskler!
Hem Kilo Verdiren Hem de Kanserden Koruyan Yiyecekler
Hem Kilo Verdiren Hem de Kanserden Koruyan Yiyecekler
Sağlıklı Beslenme Önerileri
Sağlıklı Beslenme Önerileri

 

İdeal Kilo Soruları

Diyabet Hastasıyım. Açlık Şekerim Yüksek Çıktı. Ne Yapmam Gerekiyor?

Merhaba, ben diyabet hastasiyim. Aclik sekerim 370 cikti. 3 haftada, ilac ve diyetle 166'ya dustu. Ne yapmaliyim?

Çok Yemediğim Halde Kilo Alıyorum, Sebebi Ne Olabilir?

Iyi aksamlar ben 20 yasinda universite ogrencisiyim

10 Yıldır Gut Hastasıyım. Neler Yapmam Gerekiyor?

Merhaba, 10 yildir gut hastasiyim. Colchicumdispert Urikoliz kullaniyorum

15 Yaşındayım Kilo Aldım ve Kalçalarım Bir Erkeğe Göre Büyük, Ne Yapmalıyım?

Ben 15 yasinda bir erkegim. Son donemlerde bayagi kilo aldim. Ozellikle kalcalarim erkege gore cok buyuk ve beni kimse begenmiyor

7 Aylık Kızım İştahsız ve Çok Az Kilo Alıyor. Ne Yapmamız Gerekiyor?

Merhaba, 7 aylik bir kizimiz var. Istahsizligi var ve cok az kilo aliyor (ayda 200-300 gr)

İdeal Kilom Kaç Olmalı?

165 cm boyundayim. Sizce kac kilo olmaliyim, ideal kilom kac olmali?

Neden Kilo Veriyorum?

Sebebini bilmedigim bir sekilde zayiflamaya basladim ama bir rahatsizligim yok. Su anda 43 kiloyum. Neden kaynaklaniyor olabilir?

Kilolarımdan Dolayı Mutsuzum. Ne Yapmalıyım?

Hocam merhaba, kilolarimdan dolayi mutsuzum. Esim ve ben evlendikten sonra cok kilo aldik. Ben 5 kilo aldim, ama esim 16 kilo aldi

Göbeğimi Nasıl Eritirim?

Merhaba, ben 20 yasindayim. Boyum 1,91, kilom 95'ti. 2 ayda 15 kilo verdim. 80 kiloyum su an. Karnimin buyuk bir kismi eridi ama hala gobegim var

Ülseratif Kolit Hastasıyım. Nasıl Kilo Alabilirim?

Merhaba, ben 19 yasinda Ulseratif Kolit hastasi bir genc kizim. 1 yilda 10 kilo verdim, su an 40 kiloyum. Her seyi yiyemedigim icin kilo alamiyorum

 'İdeal Kilo' İle İlgili Tüm Sorular...

 

 

[Hata Bildir]