Açlık Hissinin Gerçek Nedenleri

Yavaş yiyin ve karbonhidrat, yağ ve protein içeren yiyeceklere yer vermeye çalışın aynı öğünde. Yani birnevi çeşitlendirmeye gidin de diyebiliriz. Az ama öz yemek olarak da adlandırılabiliyor bu durum.